Mengenai Nitric Ram - Prolabs
Nitric Ram - Prolabs
Makanan tambahan asid amino rantai bercabang dengan Vitamin B6 dan arginine.
FORMAT
Pek 140 tablet
BAHAN-BAHAN: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Pengemulsi: Microcrystalline Cellulose - Ejen anti-caking: silika, Magnesium stearate - Vitamin B6.
Untuk 7 tablet: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0.6 mg
Asid amino rantai bercabang - kumpulan yang terdiri daripada tiga asid amino penting: leucine, isoleucine dan valine. Oleh yang penting, perlu memberi perkenalan mereka melalui diet, yang cukup sederhana memandangkan "kehadiran yang banyak dalam produk haiwan dan sayur-sayuran." Makanan seimbang, yang menyediakan sekitar 360 Kcal dalam protein, mampu menyediakan 9 gram asid amino rantai bercabang, dan dengan itu memenuhi sebahagian besar keperluan organik molekul ini.
Kepentingan mereka dari sudut pandang biokimia-fisiologi dapat dilihat dari:
- Peranan anabolik: mereka adalah sebahagian daripada proses sintesis protein;
- Peranan bertenaga: mereka adalah substrat oksidatif yang disukai oleh organisma dan khususnya oleh tisu otot, selepas karbohidrat dan lipid;
- Peranan glukoneogenik: mereka dapat menyokong sintesis glukosa, melalui prekursor biasa seperti piruvat dan oksaloasetat, atau dengan meningkatkan tahap alanin dan mempercepat kitaran glukosa-alanin myohepatic;
- Peranan plastik dan struktur: mereka adalah sebahagian daripada pemulihan myofibril otot;
- Peranan "Detoksifikasi": mereka meningkatkan tahap glutamin yang beredar.
Bersama dengan ciri-ciri umum ini, banyak bukti saintifik yang menyokong hipotesis peranan peraturan hormon dan anti-keletihan juga harus dipertimbangkan.
BCAA dan Sukan
Beberapa penerbitan telah menunjukkan bagaimana pengoksidaan asid amino rantai bercabang, dan khususnya leusin, dapat meningkat dengan ketara semasa aktiviti fizikal yang sengit, disertai dengan penurunan tahap plasma dan penurunan keupayaan otot dan atletik.
Bukti ini membuka jalan untuk percubaan BCAA dalam latihan sukan, yang memungkinkan untuk menonjolkan beberapa sifat penting, seperti:
- ANTI-KELETIHAN
- MYPROTECTIVE
Properti anti-keletihan: kajian pertama dalam hal ini, menunjukkan bagaimana suplemen dengan BCAA beberapa minit sebelum prestasi dapat meningkatkan waktu yang diperlukan untuk keletihan otot, memanjangkan prestasi, dan mengurangkan sensasi keletihan. Pada mulanya kebolehan ini dikaitkan secara eksklusif dengan peranan biokimia asid amino dalam rantaian bercabang, berguna untuk menyokong fungsi tenaga organisma, sementara hari ini kemampuan BCAA untuk mengurangkan tahap asid amino aromatik yang beredar, termasuk triptofan, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran serotonin dan sensasi relatif keletihan pusat, diketahui.
Khususnya, tindakan bercabang disebabkan oleh kemampuan 3 asid amino ini untuk bersaing dengan triptofan untuk pengangkut LNAA yang terdapat pada tahap penghalang otak darah, mengurangkan ketersediaan triptofan bebas dan akibatnya pengeluaran serotonin (neurotransmitter terlibat dalam mekanisme keletihan - keletihan - pencerobohan) di peringkat pusat.
Terdapat dalam kacang tanah, daging dan kekacang, arginin diserap pada tahap duodenum, dan sebahagiannya dimetabolisme pada tahap enterosit. Setelah diserap, ia mencapai pelbagai bahagian badan, khususnya hati, di mana ia membekalkan kitaran urea. detoksifikasi dari ammonia. Sebagai tambahan kepada tindakan detoksifikasi, arginin penting untuk:
- meningkatkan pertahanan imun;
- mensintesis kreatin;
- memastikan sintesis protein yang betul;
- membenarkan sintesis kolagen, poliamina dan prolin, memudahkan fenomena reparatif.
Ciri-ciri lain yang sangat disukai oleh atlet dari pelbagai bidang:
- Prekursor oksida nitrat: vasodilator kuat yang membolehkan aliran oksigen dan nutrien yang lebih baik pada otot;
- Pemicu rembesan GH: yang akan menjamin peningkatan jisim tanpa lemak dengan mengorbankan lemak.
Rasional penggunaan - Ram Nitrik - Prolabs
Walaupun suplemen asid amino rantaian bercabang telah diuji selama beberapa tahun sekarang, adalah penting untuk mengulangi bahawa masih belum ada kesepakatan mengenai potensi kesan ergogenik produk ini. Khususnya, jika kesan pelindung dan anti-keletihan saya nampaknya paling berkesan. dicirikan, kesan terhadap rembesan hormon dan peningkatan prestasi masih perlu dikaji. Sehubungan itu, nampaknya BCAA tidak dapat meningkatkan prestasi dengan ketara, baik pada dos rendah atau tinggi. Aspek rembesan hormon tetap diragukan, memandangkan terdapat beberapa kajian yang menunjukkan peningkatan dalam rembesan GH berikutan suplementasi dengan 12 g BCAA dan latihan yang dilakukan pada 75% VO2max, dan di hadapan yang lain yang secara pasti menolak keputusan ini.
Mengenai arginine, literatur ilmiah sangat skeptikal mengenai pelbagai kesan yang dijelaskan dan dihipotesiskan, khususnya mengenai pembebasan GH, di mana terdapat kebolehubahan individu yang sangat tinggi. Yang lebih tidak pasti adalah kemampuan untuk meningkatkan prestasi dengan mengurangkan tahap laktat dan sensasi keletihan otot, yang mungkin dikaitkan dengan kesan substrat pada pembebasan nitrik oksida (vasodilator kuat) oleh sel-sel endotel.
Bersama-sama, arginin dan BCAA terbukti efektif, ketika diambil dalam "latihan pra-latihan segera (10" sebelumnya), untuk menyelamatkan otot dari proteolisis yang disebabkan oleh senaman yang dilakukan pada 50% intensiti maksimum, dan dalam mengubah plasma BCAA / Nisbah triptofan. Sebaliknya, bercabang dengan pengurangan dalam sintesis serotonin.
Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Nitric Ram - Prolabs
Telan 7 tablet setiap hari dengan air atau cecair lain pilihan anda, 30-40 minit sebelum latihan atau pertandingan.
Kaedah penggunaan dalam sukan - Nitric Ram - Prolabs
Dalam amalan sukan biasa, dos sekitar 100 mg / kg dicadangkan, tanpa menghiraukan keperluan fisiologi, pemakanan dan sukan atlet. Pemilihan dos harus dikira berdasarkan varian yang disebutkan di atas, khususnya berkaitan dengan jumlah protein yang ditelan. Rata-rata, pada individu yang sihat yang melakukan aktiviti fizikal pada tahap amatur, dos sekitar 83 mg / kg / hari dianggap berkesan, yang berlipat ganda pada atlet yang kompetitif. Pengambilan harus dilakukan ketika perut kosong, agar untuk mengelakkan reaksi kompetitif dalam proses penyerapan usus., kira-kira antara 40 dan 60 "sebelum latihan, memandangkan masa pengambilan usus yang cepat tetapi berubah-ubah.
Bagi arginin, kesan yang baik terhadap prestasi dicatat pada dos antara 2 dan 8 gram / hari, sementara dos lain diuji untuk memodulasi rembesan GH, dengan hasil yang mengecewakan.
Produk yang dimaksudkan mempunyai dos yang seimbang, yang sangat sesuai untuk memenuhi keperluan BCAA dan Arginine pada masa yang sama. Jumlah tablet yang harus diambil harus dikalibrasi dengan mempertimbangkan dos 83mg / kg / hari; untuk dengan berat 70kg, 7 tablet yang disediakan oleh pengeluar oleh itu menjamin bekalan asid amino rantai bercabang yang betul dan pada masa yang sama arginin.
Nitric Ram - sinergi Prolabs
BCAA + Arginine: satu kajian yang dilakukan pada 8 sukarelawan yang sihat menunjukkan penurunan tahap fenilalanin yang signifikan (penanda proteolisis otot) berikutan latihan fizikal yang didahului oleh penyatuan dengan 2 g BCAA dan 0,5 g arginin.
BCAA + Karbohidrat: beberapa kajian menunjukkan sinergi yang berguna untuk mengurangkan rasa keletihan semasa prestasi atletik (potensi peranan BCAA), dan meningkatkan prestasi (peranan tenaga karbohidrat).Walau bagaimanapun, dalam post work out, BCAA sepertinya meningkatkan kepekaan insulin, oleh itu resynthesis glikogen di hadapan CHO, sementara karbohidrat dengan indeks glisemik tinggi, dengan meningkatkan rembesan insulin, kedua-duanya dapat menyokong penyerapan BCAA yang sama dan menyokong fasa anabolik
Kesan Sampingan Ram Nitric - Prolabs
Diketahui adalah kesan sampingan jangka panjang dari diet yang terlalu kaya dengan protein atau asid amino. Kerosakan pada buah pinggang, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan rembesan kencing, perubahan lipidemik dan patologi yang berkaitan, asidosis tisu dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa akibat dari diet tidak seimbang yang berpanjangan.
Pengambilan BCAA akut nampaknya bertoleransi dengan baik dan bebas daripada kesan sampingan, walaupun kepekatannya meningkat hingga 450mg per paun jisim badan.
Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan Nitric Ram - Prolabs
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal Nitric Ram - Prolabs.
J Strength Cond Res. 2010 7 April. [Epub lebih awal daripada cetak]
Suplementasi BCAA Menurunkan Rasa Senaman Tetapi Tidak Mempengaruhi Prestasi pada Lelaki Tidak Terlatih.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dis; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2007 Dis; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Latihan Sukan Med Sci. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 Sep; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Asid amino. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 Jun; 27: 347-58.
Mero A.
dan untuk membolehkan mengekalkan prestasi yang tinggi.
Biokimia Sel J. 2010 12 Mei. [Epub lebih awal daripada cetak]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolisme asid amino rantai bercabang tisu adiposa (BCAA) memodulasi tahap BCAA yang beredar.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 April; 285: 11348-56. Epub 2010 21 Jan.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
