Penuaan dan Kehilangan Jisim Otot

ia sering dikaitkan dengan kehilangan jisim otot. Sarcopenia adalah sindrom, sering dikaitkan dengan penuaan, yang dicirikan oleh kehilangan jisim dan fungsi otot.

Shutterstock

Sarcopenia sangat menjejaskan kualiti hidup mereka yang menderita: sarcopenia, sebenarnya, bertanggungjawab untuk kelemahan otot, daya tahan yang lemah terhadap usaha fizikal, kelambatan dalam pergerakan yang paling mudah, kehilangan keseimbangan, kesukaran menjalankan aktiviti harian yang paling normal dan perlu bergantung secara fizikal kepada orang lain.

Nampaknya sarcopenia adalah hasil gabungan faktor, termasuk perubahan hormon dan metabolik, kekurangan diet, proses neurodegeneratif dan gaya hidup yang tidak aktif.

Masih belum ada terapi perubatan khusus untuk sarcopenia; namun, melalui latihan fizikal yang disasarkan dan diet yang mencukupi, banyak akibatnya dapat dikawal.

, dari pengurangan kekuatan otot rangka dan, sangat kerap, juga disebabkan oleh penurunan komposisi badan.

hormon pertumbuhan dan testosteron, pengurangan disebabkan oleh penuaan.

Faktor neurodegeneratif. Seiring bertambahnya usia, kita menyaksikan kemerosotan warisan sel saraf yang mengawal aktiviti otot rangka dan memihak kepada kesejahteraan mereka.

Faktor metabolik. Penuaan menentukan pengumpulan protein protein, ditentukan dengan istilah teroksidasi, yang membahayakan kesihatan otot, menyebabkan kehilangan jisim dan fungsi.

Tabiat makan. Atas pelbagai sebab (seperti pengasingan sosial), orang tua cenderung makan lebih sedikit daripada yang sepatutnya; ini boleh menyebabkan mereka mengalami kekurangan protein, yang penting untuk menjaga otot-otot tubuh manusia kuat dan sihat.
Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa pengambilan vitamin D yang mencukupi juga penting untuk fungsi otot yang baik.

Gaya hidup yang tidak menetap. Usia yang lebih tua dikaitkan dengan patologi kronik (misalnya osteoartritis), yang memaksa seseorang untuk tetap tidak aktif atau menghadkan pergerakan harian; pergerakan yang kurang mengakibatkan otot dan atrofi mereka menjadi lemah.

Sarcopenia kemungkinan besar bergantung pada gabungan faktor dan keadaan di atas; lebih-lebih lagi, tidak dikecualikan bahawa ada yang lain buat masa ini masih belum diketahui.