Pergerakan Spinal Column

- 6 pergerakan lumbar asas:

• Fleksi
• Sambungan
• Putaran kanan
• Putaran kiri
• Condong kanan
• Kecondongan kiri

Dua yang terakhir ini juga disebut pushup lateral.

Shutterstock posterior: ereksi tulang belakang. Semasa pergerakan ini, nukleus pulposus cakera intervertebral didorong ke hadapan, menekankan bahagian anterior cincin berserabut.

dari dinding perut, tetapi sebenarnya dilakukan oleh ereksi tulang belakang yang, secara beransur-ansur memanjang, melawan kekuatan graviti mencegah batang jatuh secara tiba-tiba ke hadapan.
Semasa pergerakan ini ligamen dan otot posterior diregangkan, nukleus pulposus didorong ke belakang menyebabkan tekanan pada bahagian belakang cincin berserat, sehingga ia tetap dan pecah dengan penghijrahan nukleus.

dan oleh beberapa otot belakang bersinergi dengan ereksi tulang belakang; kerja yang terakhir akan menjadi semakin kuat apabila tulang belakang dibengkokkan ke hadapan, tepatnya kerana fungsi antigraviti mereka.

Otot tulang belakang ereksi yang terlibat dalam semua pergerakan tulang belakang mengalami pemendekan dari masa ke masa, dengan peningkatan tekanan pada cakera intervertebral.

Artikel lain mengenai "Pergerakan Tunjang"

1. Cakera intervertebral
2. Sakit belakang: etiologi dan epidemiologi
3. Sakit belakang: faktor risiko
4. Tulang belakang dan vertebra
5. Perubahan cakera intervertebral
6. Gangguan tulang belakang
7. Pusat graviti badan
8. tuil dan tulang belakang
9. Sakit belakang dan pencegahan, petua berguna
10. Petua mencegah sakit belakang
11. Sakit belakang: bibliografi