Disunting oleh Doktor Francesco Casillo
Sekali lagi, latihan bina badan dalam "mengadopsi strategi yang berguna untuk mengejar badan yang ramping dan berotot, dalam hal ini merujuk kepada manipulasi diet yang menekankan pengurangan karbohidrat untuk mempromosikan kehilangan lemak atau definisi otot, menjangkakan apa yang didapati oleh penyelidikan saintifik penyelidikan keturunan, mengesahkan kebahagiaan dan keberkesanan intuisi metodologi yang diterapkan di lapangan dan bagaimana manipulasi pemakanan walaupun melampau (selalu difahami merujuk kepada tabiat makan rata-rata penduduk) tidak pernah terbukti berbahaya ketika membawa kepada "hanya" atau Kehilangan lemak "lazim" tetapi sebaliknya mempunyai kesan positif terhadap umur panjang individu, mengesahkan "andaian:" cantik di luar (= sedikit lemak) kerana sihat di dalam "(= pengurangan risiko kardiovaskular).
Jangan mengelirukan kualiti penyempurnaan hubungan tepat antara nutrien pendekatan pemakanan ini, pengetahuan tentang fakta dari mana mereka mencari alasan untuk menjadi dan ruang lingkup saintifik yang menyokong kesahan konstruk dalam bidang aplikasi dengan "kepraktisan" yang bertujuan untuk menurunkan berat badan steril sayangnya masih merupakan hak sistem pelangsingan badan (baca juga "pembaziran") yang diungkapkan oleh banyak profesional yang beroperasi (di dalam dan / atau di luar gim dan pusat kecergasan) kerana menggunakan kertas tetapi tidak selalu benar-benar profesional!
Artikel milik majalah "Cultura Fisica"
Bibliografi:
1. Ross R. Patogenesis aterosklerosis: prospek untuk Alam 90-an 1993; 362: 801-9.
2. James L. Groff, Sareen S. Gropper. Pemakanan maju dan metabolisme manusia. Edisi ketiga. Wadsworth.
3.Mensink RP, Katan MB. Kesan diet yang diperkaya dengan asid lemak monounsatured atau polyunsatured pada tahap kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah dan tinggi pada wanita dan lelaki yang sihat. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D, et al. Kesan diet yang kaya dengan asid lemak tanpa lemak pada lipoprotein plasma- Kajian Pemakanan Yerusalem: MUFA tinggi vs. PUFA tinggi. Am J Clin Nutr 1991; 53: 899-907.
5. Ahli Parlimen St-Onge, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Penggunaan minyak berfungsi kaya dengan fitosterol dan minyak trigliserida rantai sederhana meningkatkan profil lipid plasma pada lelaki. J Nutr. 2003 Jun; 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Triacylglycerols rantai sederhana diet menekan pengumpulan lemak badan dalam percubaan double-blind, terkawal pada lelaki dan wanita yang sihat. J Nutr. 2001 Nov; 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. dan E.C. Diet Westman, diet penurunan berat badan rendah karbohidrat dikaji semula. Cleve Clin J Med, 2002.69: hlm. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R.L., Burgess J.A. et al.: Asid lemak bebas: kemungkinan pengatur tahap hormon tiroid bebas pada lelaki. J. Clin. Endokrinol. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Diet rendah karbohidrat meningkatkan dislipidemia aterogenik walaupun tanpa penurunan berat badan. Nutr Metab (Lond). 2006 Jun 21; 3: 24.
Artikel lain mengenai "Lemak dan kesihatan: kesimpulan"
- Diet Lemak Rendah dan Risiko Kardiovaskular
- Lemak, kesihatan dan aterosklerosis
- Atherogenesis, proses aterogenesis
- Kesan diet hipoglucidik, hiperlipidik, rendah kalori terhadap pencegahan CVD
- Pencegahan lemak, diet dan aterosklerosis
- Pencegahan aterosklerosis: diet hypolipidic, hypocaloric hyperglucidic VS hyperlipidic, hypoglucidic, hypocaloric diet
