Dalam video ini kita melihat bagaimana latihan Pilates Matwork yang lain, The Saw, dilakukan. Latihan ini bagus untuk meregangkan, menguatkan dan meningkatkan mobiliti tulang belakang. Sekiranya anda mengalami masalah punggung, anda boleh menukar dan duduk di atas bantal atau yoga atau membengkokkan lutut sedikit.
Ulangi latihan sekurang-kurangnya dua kali
Untuk maklumat lebih lanjut: Gulung di Pilates
Tulang rusuk atau pelindung
E541 - Natrium dan asid aluminium fosfat
Berbalik pada bangku rata
Intrafer - Risalah Pakej
Latihan pilates untuk abs dan lengan selama lebih dari 50
Makanan tambahan protein: adakah itu buruk?
Helicobacter pylori
Anise Bintang dalam Ahli Herba: Sifat Anise Bintang
Ayurveda
Diet untuk Jaundis
Sinestesia: Melihat Suara atau Merasa Warna
Anorexia: terowong yang hampir tidak diragut
Polimyalgia reumatik
