Bagaimana memilih kasut untuk berlari?

Pilihan kasut lari memerlukan pengetahuan yang tepat mengenai model dan semua kategori yang ada di pasaran. Pilihannya paling banyak dipengaruhi oleh:

1. Sebarang masalah dengan sokongan kaki; khususnya terdapat:

Subjek Pronator (Hyperpronators): dengan tumit di tanah, lengkungan medial dekat dengan tanah (kasut lebih banyak memakai bahagian dalam)

Supinator (Hypopronators): dengan tumit di atas tanah, lengkungan medial diangkat dari tanah (kasut memakai lebih banyak di luar)

2. Postur
3. Berat
4. Jarak yang dilalui
5. Kepantasan perjalanan

6. Jenis penggunaan (perlumbaan atau latihan, trek atau aspal, kotoran ...)

Untuk bertindak balas terhadap semua pemboleh ubah ini, terdapat pelbagai jenis kasut lari, dibahagikan kepada kategori makro untuk pengenalan yang lebih mudah. Tanpa mengira jenama, dua kasut yang tergolong dalam kategori yang sama mempunyai ciri yang serupa, yang menjadikannya sesuai untuk pengguna tertentu. Jelas, dalam kategori yang sama masih terdapat perbezaan antara pelbagai model dan kasut boleh lebih sesuai berdasarkan faktor individu seperti morfologi dan sokongan kaki.

Mari lihat secara terperinci kategori kasut lari ini: