Telah terbukti bahawa latihan dan gimnastik semasa kehamilan memberikan pelbagai kesan positif yang tidak dapat diabaikan, baik untuk ibu dan juga anak yang belum lahir. Di samping itu, terdapat banyak wanita yang, melakukan aktiviti fizikal sebelum kehamilan, ingin terus melakukan walaupun semasa kehamilan, gangguan tabiat ini selalu menjadi penyebab tekanan yang hebat.
Namun, jelas bahawa pengubahsuaian organisma dalam keadaan hamil mesti meramalkan perubahan jenis dan beban latihan berkenaan dengan tahap pra-kehamilan. Matlamat latihan gimnastik untuk wanita hamil adalah menjaga tahap kesejahteraan tertinggi dalam keselamatan maksimum, menjamin keselamatan maksimum bagi wanita hamil dan janin.
Dalam artikel ini kita akan memfokuskan pada jenis latihan gimnastik yang disyorkan, dengan rujukan khusus untuk aktiviti dan latihan yang berguna.
Perhatian! Sebarang petunjuk harus dianggap sebagai tambahan kepada cadangan doktor, doktor am dan pakar sakit puan yang hadir.
.jpg)
