ini didapati sangat berkesan dalam rawatan hipertensi, obesiti dan diabetes, tetapi kita dapat mengatakan bahawa aktiviti motor juga merupakan terapi yang baik untuk penuaan (yang bukan merupakan keadaan patologi tetapi keadaan di mana terdapat degenerasi lambat organisma kita yang secara progresif membawa kepada fungsi sistem kita yang lebih rendah, fungsi yang melalui aktiviti fizikal dapat dikekalkan lebih lama).
Dalam kes ini, aktiviti motor yang mesti dijalankan mempunyai kekhususan dan perubahan tertentu untuk setiap keadaan patologi yang akan dirawat "
- Aktiviti terapi motor disesuaikan untuk hipertensi
- Aktiviti motor terapeutik disesuaikan untuk pesakit kencing manis
- Aktiviti terapi motor disesuaikan untuk subjek berat badan berlebihan atau obes.
- Penghapusan merokok;
- Penghapusan diet tidak seimbang terutama yang mempunyai kandungan lemak tinggi;
- Hilangkan atau sekurang-kurangnya kurangkan pengambilan alkohol dan dadah.
Ini adalah perubahan yang paling mudah dibuat dalam gaya hidup kita; sebenarnya ini tidak berlaku, selalunya tabiat buruk ini - termasuk gaya hidup yang tidak aktif - adalah yang paling sukar untuk dihilangkan, subjeknya, walaupun menyedari risiko yang ditimbulkan oleh faktor-faktor ini, tidak dapat dilakukan tanpa mereka.
Mengatasi halangan psikologi ini kini menjadi masalah serius bagi kesihatan kita.
am mesti dijalankan pada usia berapa pun dan diulang sekurang-kurangnya sekali setahun dan adalah:
- Sejarah keluarga, fisiologi peribadi, patologi;
- Pemeriksaan objektif umum dan organ dan sistem tunggal;
- Penyiasatan makmal (ECG pada waktu rehat dan dalam keadaan tertekan, ujian pernafasan);
- Sebarang pemeriksaan lain akan dilakukan berkaitan dengan penemuan klinikal.
Beberapa patologi mengecualikan kemungkinan melakukan latihan fizikal, yang lain seperti hipertensi, diabetes atau obesiti memerlukan langkah berjaga-jaga khas dan dalam hal ini aktiviti motor tertentu akan berlaku.
, yang tidak banyak yang perlu dilakukan; sebaliknya, kita telah melihat bagaimana ini adalah patologi yang dapat dibanteras dengan berkesan, yang faktor penyebabnya tidak berkaitan secara eksklusif dengan penuaan, tetapi juga dengan tingkah laku, sikap dan gaya hidup negatif, yang secara signifikan meningkatkan permulaannya.Kami ingat bahawa strok adalah penyebab pertama kecacatan, penyebab demensia kedua dan penyebab kematian ketiga di negara maju dari segi teknologi, dan oleh itu senjata terbaik untuk melawannya adalah pencegahan.
Aktiviti motor telah menjadi subjek kajian selama bertahun-tahun untuk menilai keberkesanan pencegahannya terhadap strok; dalam pengetahuan semasa, adalah wajar untuk mencadangkan aktiviti fizikal aerobik intensiti sederhana sebagai modifikasi gaya hidup tetap.
Hari ini kita dapat mengatakan dengan pasti bahawa ia adalah kaedah yang paling berkesan untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik dan untuk pencegahan pelbagai penyakit, terutamanya kardiovaskular, serebrovaskular, metabolik (diabetes dan obesiti), osteo-artikular (osteoporosis), hipertensi. dan barah.
Banyak bukti saintifik telah mendorong organisasi kesihatan nasional dan antarabangsa yang besar untuk mencadangkan aktiviti fizikal sebagai tujuan kesihatan utama. Oleh itu, mempromosikan aktiviti fizikal telah menjadi tindakan kesihatan awam yang diutamakan, yang sering dimasukkan dalam rancangan dan perancangan kesihatan di seluruh dunia; beberapa contohnya adalah diwakili oleh "WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia), Rancangan Kesihatan Nasional Amerika Syarikat" Orang Sihat 2010 "dan" Kesatuan Eropah "Program Kesihatan Awam (2003-2008)" yang mengenal pasti "aktiviti fizikal sebagai salah satu tujuan kesihatan utama untuk negara.
Di Itali, pertama Rancangan Kesihatan Nasional 2003-2005, yang menekankan "kepentingan aktiviti fizikal untuk kesihatan, dan juga Rancangan Kesihatan Nasional 2006-2008 yang lebih baru, menangani masalah gaya hidup tidak aktif, terutama dari sudut pandang penyebab penyakit kardiovaskular dan metabolik.
Dari sudut pandang ini, semua inisiatif yang bertujuan pada satu pihak untuk mengkaji dan memantau keadaan nasional (seperti kajian Passi), di sisi lain untuk mempromosikan aktiviti pencegahan dan promosi aktiviti fizikal di sisi lain adalah penting.
Seperti yang ditunjukkan dalam Laporan mengenai keadaan kesehatan negara 2003-2004, di antara garis tindakan yang mungkin dilakukan untuk mempromosikan aktiviti fizikal, yang akan dikembangkan baik di pusat maupun di daerah, beberapa dianggap lebih efektif dari perspektif masyarakat kesihatan:
meningkatkan masa yang dikhaskan untuk aktiviti fizikal di dalam dan di luar sekolah dan mendorong anak-anak dan remaja untuk melakukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari, juga melalui perjanjian yang memperuntukkan kemudahan akses ke kemudahan rekreasi dan sukan (sekolah, perbandaran atau lain-lain jenis);
- mengembangkan aktiviti pendidikan untuk kanak-kanak mengenai aktiviti fizikal, sebagai sebahagian daripada program pendidikan kesihatan; mendorong majikan untuk mempermudah pelaksanaan aktiviti fizikal secara berkala oleh pekerja;
- menyokong pelaksanaan amalan sukan individu atau berpasukan oleh warganegara melalui, misalnya, penganjuran acara atau kejohanan;
- mempromosikan pembangunan persekitaran bandar yang mendorong aktiviti fizikal, termasuk ketersediaan laluan kitaran dan laluan pejalan kaki di jadual perjalanan juga yang menarik dan bersejarah-seni-menarik, mengundang penggunaan tangga, misalnya dengan tanda-tanda yang diletakkan di titik-titik strategik pada sistem automatik ( lif, eskalator, dll.).
Malangnya, hari ini populasi seluruh dunia, terutama yang berteknologi maju, masih menunjukkan tahap gaya hidup yang tidak stabil, oleh sebab ini kempen promosi pada masa akan datang harus diperkuat; mungkin dalam pengertian ini sesuatu berubah, nampaknya pelbagai negara dan organisasi kesihatan besar sedang mengkaji manuver promosi baru untuk mendekatkan orang dengan aktiviti fizikal.
Tentunya tiada ramalan yang dapat dibuat; keputusan yang akan diperoleh pada masa akan datang akan membuat kita memahami sama ada manuver ini berkesan atau tidak.
Sepertinya saya perlu menjelaskan bahawa kesalahan gaya hidup yang semakin meluas tidak dapat dikaitkan secara eksklusif dengan keberkesanan program promosi yang kurang baik.
Dalam hal ini, saya ingin menyimpulkan dengan mengatasi masalah kerumitan besar yang menghalangi usaha yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir, untuk mendekatkan orang dengan latihan motor.
Promosi aktiviti fizikal yang dilakukan di berbagai negara dalam beberapa tahun kebelakangan ini terutama bertujuan, melalui maklumat (TV, surat khabar, radio, sekolah, doktor keluarga, dll.), Untuk membuat orang memahami "kepentingan aktiviti fizikal dan faedahnya.
Nampaknya sekurang-kurangnya dalam promosi ini telah berjaya, kerana hari ini kebanyakan orang menyedari "kepentingan" aktiviti fizikal.
Persoalan yang timbul secara spontan pada ketika ini adalah: mengapa manusia bergerak semakin sedikit walaupun menyedari faedah aktiviti motor?
Selain alasan yang disebutkan berkali-kali mengenai "kedatangan era moden dan teknologi", jawapan harus dicari dalam kekayaan pengetahuan, tabiat, kepercayaan dan nilai (budaya) yang dimiliki setiap individu, dan di mana sayangnya fizikal aktiviti tidak dianggap sebagai kaedah untuk meningkatkan kesihatan tubuh kita, tetapi kaedah untuk menyembuhkan penampilan luaran badan kita atau mempunyai kelebihan ekonomi, mengikuti logik mempunyai dan muncul yang sangat meluas dalam masyarakat hari ini.
Untuk mendekatkan orang dengan aktiviti fizikal, oleh itu, tidak cukup untuk memahami faedah yang ada, kita mesti dimotivasi dan juga sedar; pergerakan mesti menemani kita dalam semua fasa kehidupan kita, ada keperluan untuk memulihkan teori dan praktik budaya yang tidak menganggap korporat sebagai nilai aksesori dan hiasan dibuang, tetapi merupakan "manusia".
Untuk maklumat lebih lanjut: Strok - Aktiviti motor pencegahan terhadap Strok Untuk maklumat lebih lanjut: Pencegahan Strok: Peranan Aktiviti Motor
