Kasut berlari

"Sebelumnya

Disunting oleh Dr. Stefano Casali

4. Sisipan anti-kejutan dan pemakaian umum kasut

Satu lagi "inovasi penting lain yang diperkenalkan sejak tahun 80-an tetapi dikembangkan dan digabungkan selama beberapa dekad berikut adalah penyebaran sistem penyerap kejutan yang meluas dalam kasut latihan, ini biasanya diposisikan, dengan ketebalan yang jelas berbeza, di" bahagian tengah kasut. bahagian anterior di bawah garis metatarsal dan di bahagian belakang, dalam kes ini di kawasan di bawah tumit.

Tugas struktur ini mudah dan pada masa yang sama sangat penting, dan terdiri daripada tindakan penyaringan dan penyerapan kejutan yang sangat penting untuk melindungi struktur sendi dan otot-tendon yang digunakan atlet semasa latihan. Terdapat banyak jenis sistem antikulat, hampir setiap rumah bergantung pada teknologi yang berbeza sedikit "untuk pilihan teknikal", mungkin untuk keperluan komersial. Menghadapi begitu banyak pilihan, atlet pada mulanya mungkin keliru tetapi, biasanya, dengan bereksperimen dengan pelbagai kasut, dia beralih ke sistem yang nampaknya menjamin prestasi yang lebih baik dan keselesaan yang optimum. Apa pun pilihan atlet, penting untuk menjadikannya sah pertimbangan untuk semua orang: sistem: kekuatan penyerap kejutan struktur ini berkurang dengan jumlah kilometer yang dilalui atau jam penggunaan, dan dalam hal ini pemeriksaan umum kasut secara berkala dan mungkin menggantinya, tanpa mengira penampilan luaran , adalah sangat penting Tetapi berapa lama unit penyerap kejutan yang dipasang pada kasut lari boleh bertahan? Menurut makmal yang menghasilkan sistem sel heksagon kosong yang diadopsi oleh syarikat Jerman, ia mengekalkan 90% daya redaman untuk kira-kira 1000 km penggunaan biasa (berjalan): nilai-nilai ini dapat menunjukkan variasi yang signifikan, bagaimanapun, jika kita untuk mempertimbangkan penggunaan kasut dalam pelbagai jenis latihan seperti latihan yang melibatkan lompatan dan larian berulang pada kadar yang berterusan. Kehidupan rata-rata kasut latihan untuk atlet yang berlatih di bahagian bawah sekurang-kurangnya tiga kali seminggu tidak melebihi enam bulan dan angka ini membuat kita merenungkan sejauh mana mereka harus mempertimbangkan aspek ini dan kesulitan apa yang akan mereka hadapi ketika berlatih menggunakan kasut "kosong" di jalan raya dan keselesaan dengan pukulan tajam yang akan dihantar terus ke roda awak laio, kemudian ke kokpit. Oleh kerana itu, dalam keadaan kasut yang "dibongkar", semua struktur osteo-artikular dan otot-tendon kehilangan penapis berharga yang mampu mengurangkan tekanan dan beban yang ditransmisikan oleh kesan kaki ke atas tanah.

Kesimpulannya

Tidak diragukan lagi bahawa bahagian badan yang paling tertekan dalam jumlah aktiviti sukan yang paling banyak terdiri dari kaki: struktur yang kompleks dan mengagumkan ini yang ditakrifkan oleh Leonardo sebagai "karya agung kejuruteraan" terdiri daripada 26 tulang, 19 otot, 33 sendi dan 107 ligamen yang menghubungkan atlet dengan persekitaran luaran dan merupakan sumber persembahan yang luar biasa dan pada masa yang sama asal usul banyak penyakit yang menimpanya. Menurut "tinjauan oleh" Institut Sains Sukan C.O.N.I, kaki sahaja bertanggungjawab untuk satu pertiga daripada semua masalah yang boleh mempengaruhi atlet. Atas dasar ini, kelihatan penting bahawa atlet diarahkan pada pilihan kasut latihan yang benar-benar memenuhi keperluan mereka; teknologi baru yang digunakan untuk pembinaan kasut sukan telah menyebabkan tawaran yang sangat pelbagai yang dapat memenuhi segala jenis permintaan Menyedari kewujudan model khusus untuk berat badan yang berbeza dapat membolehkan atlet dengan ciri-ciri berat badan yang berlainan memanfaatkan kasut yang sesuai, sehingga dapat melakukan latihan dengan selamat.Melihat ciri-ciri sokongan plantar sendiri, mungkin dengan pemeriksaan baropodometrik, menempatkan atlet dalam posisi untuk memilih model kasut yang sesuai dengan keperluannya, mengarahkannya ke arah pilihan kasut dengan ciri-ciri neutral atau dengan anti Aspek terpenting, bagaimanapun, dalam kunci pencegahan, adalah yang berkaitan dengan penggunaan kasut: terlalu sering kita melihat atlet di padang sukan dan gim yang berlatih dengan kasut yang dipakai dan kini tidak mempunyai ciri-ciri fungsinya ; oleh itu mereka tidak mempunyai "sumbangan" satu lagi inovasi teknologi yang diperkenalkan dalam kasut sukan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yang disusun oleh sistem penyerap kejutan. Ini mewakili sekutu ahli sukan dalam pencegahan otot-tendon dan sakit ligamen kaki, talalgia dan fenomena keradangan lain yang boleh berlaku di daerah lain dalam sistem lokomotor. Sekiranya benar bahawa kaki adalah titik tolak dan kedatangan semua rantai otot, seseorang dapat memahami kepentingannya dalam mekanik setiap gerakan sukan, pilihan yang rasional dan pelaburan kecil untuk menukar kasut latihan seseorang secara berkala boleh menjadi elemen penting dalam kunci pencegahan, baik untuk ahli sukan sesekali daripada atlet profesional.

Bibliografi

K.Tittel, Anatomi fungsional manusia, edisi Itali disunting oleh G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Fisiologi Artikular jilid ke-2 - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artikel dari majalah Atletik "Tartan "- 1999-2000.

G.Bordin, Laporkan ke seminar Institut ke-1 mengenai latihan kasut-I.S.E.F Rom 1999.

C. Vittori dan coll. ; Perlumbaan laju - Pusat kajian dan penyelidikan F.I.D.A.L, 1995.