MAKANAN DAN KALORI

Pengiraan Kalori Automatik

Makanan

Aprikot, ceri Amarena segar Nanas, Kacang tanah segar, Jeruk panggang Jeruk, jus Jus oren Alpukat Pisang Minuman jenis cola Bir ringan Biskut kacang soya Keju cacioricotta kambing biri-biri Tuscan caciotta Caciottina segar Caciottina campuran Camembert Gula-gula keras "Toffee" gula-gula, Ceri Cheddar segar, coklat susu segar Coklat susu dengan hazelnut Coklat gelap Clementines Kelapa, semangka Parma cawan Cornets Cornflakes Cheese crackers Croyers Crackers Cracker Crazer Crackers Crouser Crackers Crouser Crackers Crouser Crackers Crazer Crackers Crackers dengan krim koko Tart dengan jem Kurma, Emmenthal Feta Rusks kering Rusak gandum Buah pir Prickly pir, buah ara segar, kering Fior di latte Keju Fontina Keju (kurang lemak) Keju boleh disebarkan Krim Keju boleh disebarkan e, ringan Soft table cheese Strawberi Ice cream conf. : fior di latte Ice cream conf. Krim ditutup dengan coklat Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Pek ais krim vanila: pek es krim oren: pek es krim Hazelnut: pek ais krim: kerucut dengan krim, kepingan coklat dan hazelnut Ais krim yang dibungkus: kopi Ais krim pek: coklat Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Raspberi Susu sapi Lard, dipasteurisasi, susu lembu utuh, dipasteurisasi, susu lembu separa skim, susu lembu yang dipasteurisasi, susu lembu skim, UHT, susu lembu separa skim, UHT, Lemon seluruh lemon, jus Dessert Liqueurs Mandarinar Mandarin Badam manis, selai Mangga Margarin Marsala kering dengan telur Marsala khas Epal Mascarpone Quince Epal lazat Epal emas Apel maharaja Epal Rennet Melon Snek dengan selai Makanan ringan madu Blueberry Blackberry Mortadella Kerbau mozzarella Sapi mozzarella Muesli Medlar Neufchatel Minyak kacang Kelapa kering Minyak kelapa Nasi kacang kelapa segar Minyak kacang Kelapa segar Minyak kacang Kelapa Minyak jagung Ol Minyak zaitun Minyak zaitun extra virgin Minyak kacang soya Zaitun hitam Zaitun hijau Bacon Roti tidak beragi Roti rai Wholemeal roti Rosette roti Perancis roti Panettone Susu sandwic Minyak sandwic krim atau krim susu Papaya Parmesan Liver pate Pecorino Pecorino Roman Sicilian Pecorino Peaches, segar (tanpa kulit) Pinus kacang Pistachio Pizza putih Pizza dengan tomato Pizza dengan tomato dan mozzarella Grapefruit Pop corn Ham ham dimasak, ham Raw tanpa lemak Ham raw, gambuccio Provolone Prunes, Currants segar Ricotta di bufala Ricotta susu sapi ricotta sapi Robiola Roquefort Salame Brianza Salame pemburu Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Tomato saus tomat Sosej babi segar, sosej babi segar mentah, Savoiardi Scamorza Speck Stracchino kering Jus buah atau lemak babi (aprikot dan pir) Taleggio Almond nougat Kek margherita Ayam telur, keseluruhan Anggur Sweet vermouth Kering vermouth Wain meja Wafer wain meja merah putih ditutup dengan yoghurt Susu Whisky coklat, yoghurt susu keseluruhan, parz. Yogurt Susu Skim, Gula Skim

Kuantiti (g) Kcal KJoule Berat kg)

meter anda perlu menempuh perjalanan

Makanan dan kalori, petua diet

Menurut tradisi, setiap diet yang menghargai diri mesti didasarkan pada pengawalan kalori terhadap pelbagai makanan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bertentangan dengan penglihatan mekanistik ini, banyak diet telah dilahirkan yang memberi tumpuan kepada kualiti makanan dan komposisi makanan yang optimum. Sebaliknya, tidak mudah menghormati pengambilan kalori yang disarankan (kalori makanan berbeza-beza misalnya berkaitan dengan kaedah memasak, peratusan pelbagai ramuan, pematangan dan kuantiti lemak haiwan).

Oleh itu, kalori tidak boleh menjadi kekangan yang ketat tetapi panduan diet yang sangat memperhatikan aspek lain (kualiti, rasa dan pengambilan semua prinsip pemakanan yang mencukupi).

gabungan pemakanan dan kesihatan mesti didasarkan bukan hanya pada kuantiti (kalori) tetapi juga pada kualiti pelbagai makanan, lihat: nasihat diet

Lihat juga: Makanan utuh atau makanan halus

Berapa banyak kalori dalam diet anda?

Kalori ais krim

Pengiraan berat