Mabuk, istilah yang digunakan sebagai sinonim untuk mabuk, alkoholisme akut atau mabuk, adalah teman yang tidak selesa bagi banyak peminat atau peminum sekali-sekala. Pada dasarnya, ini adalah "sekumpulan gangguan, dalam banyak hal yang tidak menyenangkan, yang berkaitan dengan pengambilan dos alkohol yang berlebihan.
Bangun dengan mabuk di sisi anda sering kali merupakan peristiwa tragis dan dengan alasan ini dijelaskan dengan ungkapan yang agak berwarna: "Saya merasa seperti saya ditabrak kereta api", "Saya mempunyai tukul yang terus memukul di kepala saya" , "Saya adalah kain buruk" dan sebagainya. Dalam kes-kes ini, pemulihan dengan cepat adalah penting bukan hanya untuk merasa lebih baik, tetapi juga untuk menghindari menarik prasangka, celaan dan komen memalukan dari keluarga dan kenalan.
Keparahan mabuk badannya berkadar langsung dengan jumlah alkohol yang dimakan dan berbeza mengikut banyak faktor, seperti seks (yang lebih terdedah adalah wanita), kecenderungan genetik, tabiat minum dan pengambilan makanan, ubat-ubatan atau ubat-ubatan secara serentak.
Apa pun penyebabnya, petua dan kaedah rawatan sendiri-sendiri adalah pelbagai dan banyak, tetapi hanya sebilangan kecil yang benar-benar berkesan; sebaliknya, banyak yang lain tidak memberi kesan yang diinginkan dan bahkan boleh memburukkan lagi masalah.
Cadangan pertama dan paling cetek adalah minum banyak air, untuk menghidratkan badan dan memulihkan cecair yang hilang kerana alkohol; pada masa yang sama, penghidratan yang baik membantu penyingkiran sejumlah kecil etanol melalui air kencing dan peluh (yang bersama-sama dengan pernafasan mewakili jalan bantu untuk detoksifikasi hati).
Minuman ringan juga sangat berguna untuk tujuan pencegahan; jika anda memesan dua kali ganda air bersama-sama dengan minuman, di satu pihak anda akan mengurangkan alkohol dan di sisi lain anda akan mengurangkan kemungkinan mabuk; dengan cara yang sama, untuk memperbaiki keadaan ketika bangun tidur, penting untuk menghirup beberapa gelas air sebelum tidur.
Sebaik sahaja anda bangun, sarapan sederhana dianjurkan, terutama berdasarkan buah. Mabuk, sebenarnya, telah melemahkan seluruh organisma dan terutama hati dan perut. Terdapat juga masalah pada tahap metabolisme: tahap glisemik rendah, radikal bebas menurun, darah lebih banyak asid dan beberapa vitamin kumpulan B adalah dibelanjakan untuk menyahtoksin etanol. Oleh itu, tidak ada makanan yang sukar dicerna, tetapi sarapan yang sihat dan sihat berdasarkan buah, dengan beberapa keping roti, jem dan madu.
Sekiranya boleh, tidak ada ubat penahan sakit, kerana banyak daripadanya mempunyai kesan sampingan pada perut (NSAID) dan hepatik (nimesulide, paracetamol).
Walaupun kelihatan jelas, lebih baik ditekankan bahawa minum sedikit alkohol ketika bangun tidur, seolah-olah ubat homeopati, tentu tidak menghilangkan gejala mabuk, sebaliknya ...
Jangan lupa bahawa alkoholisme akut menyebabkan vasodilatasi, meningkatkan penyebaran haba badan, oleh itu hipotermia. Oleh itu, walaupun kilatan panas dituduh dan peluh menetes dari dahi, adalah baik untuk menutup dan mengelakkan keluar untuk menyanyi dengan telanjang di bawah salji!
Tidak ada minuman seperti cola dan kopi untuk mengurangkan gejala mabuk: mereka merangsang rembesan jus gastrik, menjengkelkan selaput lendir perut yang sudah dicuba, dan mempromosikan diuresis, memperburuk dehidrasi badan (yang meningkat ketika muntah).
Bantuan berharga juga boleh dicari dalam ekstrak artichoke dan milk thistle, berkat kandungannya dalam silymarin. Yang terakhir, bersama dengan vitamin B dan asam amino sistein (pendahulu glutathione), adalah bahan biasa dari apa yang disebut "pil sadar", secara harfiah "pil untuk menghilangkan mabuk", yang banyak diiklankan di internet.
Pelembap, bersama dengan beberapa kepingan timun di mata, dapat menjadikan wajah kelihatan lebih segar dan lebih tenang.
Sekiranya hangover tidak terlalu teruk, aktiviti fizikal yang ringan dapat membantu: perhatian, bagaimanapun, refleks tentu akan kurang siap, risiko dehidrasi lebih besar dan kecekapan fizikal terganggu; jangan berpuasa sukan, kerana alkohol menyebabkan hipoglikemia dan menghalang glukoneogenesis. Sebaiknya jangan terlalu banyak meminta badan dan hadkan diri dengan berjalan santai.
Tubuh memerlukan masa sekitar 7 jam untuk membuang 1/2 liter wain atau 5 gelas minuman beralkohol super. Penghapusan etanol terutama dipercayakan ke hati (92% - 98%), ke paru-paru (1.6% - 6% ) dan pada tahap yang lebih rendah peluh, air mata, susu ibu dan najis (0.5-4%).
Kesimpulannya, untuk menghilangkan mabuk tidak ada ubat ajaib dan ini dengan alasan sederhana: mabuk itu akan hilang hanya apabila hati telah memetabolisme semua alkohol yang ada dalam darah. Oleh kerana kadar detoksifikasi hepatik hampir berterusan (sekitar 3-6, maksimum 8 gram / jam), senjata terbaik tetap menjadi pencegahan: minum sedikit, bertanggungjawab dan jangan sekali-kali dengan perut kosong.
Dengarkan Spreaker. Alkohol Alkohol lain Ujian alkohol Alcopops Koktail Pengiraan unit alkohol Alkohol Cognac Gin Grappa Ijazah alkohol Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Sparkling wine Spirits Wine Port anggur Vermouth Vodka Vov Whisky Kategori Makanan beralkohol Daging Sereal dan buah-buahan Kekacang Minyak dan lemak Ikan dan perikanan Ikan dan perikanan Potongan sejuk Rempah-rempah Sayuran Resipi kesihatan Pembuka selera Roti, Pizza dan Brioche Kursus pertama Kursus kedua Sayuran dan salad Gula-gula dan pencuci mulut Ais krim dan sorbet Sirap, minuman keras dan grappas Persediaan asas ---- Di dapur dengan sisa makanan Resipi karnival Resipi Krismas Resipi makanan ringan Resipi hari wanita, ibu dan ayah Resipi fungsional Resipi antarabangsa Resipi Paskah Resipi celiac Resipi diabetes Resipi percutian Resipi hari Valentine Resipi vegetarian Resipi protein Resipi daerah Resipi vegan
