Mereka menyebutnya otak kedua, sebahagiannya kerana dicirikan oleh tekstur saraf yang padat, yang dikenali sebagai sistem saraf enterik, sebahagiannya kerana ia bertindak balas terhadap perubahan mood dan keadaan fikiran kita, seolah-olah ia adalah lanjutan dari otak: ada di sana. usus.
Dari "tiub" sederhana dengan fungsi menyerap, dengan ciri struktur selular yang membentuknya, usus telah menjadi organ yang kompleks, di tengah fungsi organisma kita yang betul dan pasti dipengaruhi dan terganggu oleh banyak rangsangan luaran.
Oleh itu, tidak menghairankan bahawa ketika kita tersenyum atau mungkin ketika kita riang dalam percutian, usus berfungsi seperti jam dan semuanya kelihatan baik, tidak seperti ketika dilanda tekanan dan putus asa, ia jatuh ke dalam kegelapan mutlak., Menjadi tidak menentu dan selalunya tidak berfungsi dengan baik.
Banyak pesakit yang menderita sindrom iritasi usus (kira-kira 12% daripada populasi dunia) menyedari hal ini, terpaksa hidup dengan gejala seperti kembung, sembelit, cirit-birit, sakit perut dan kadang-kadang mual dan muntah, sangat invasif sehingga serius berkompromi kualiti hidup dan kebersamaan yang normal.
Oleh itu, segala sesuatu yang hingga beberapa tahun lalu diketepikan sebagai istilah tekanan, somatik usus atau "kolitis saraf" yang banyak digunakan hari ini menemui martabat ilmiah dalam apa yang disebut oleh pakar Paksi Gut-Otak, iaitu paksi usus-otak.
Ini adalah tekstur saraf yang padat, yang disokong bukan sahaja oleh hubungan yang nyata secara anatomi tetapi oleh sekumpulan banyak hormon dan neurotransmitter yang dikongsi antara sistem saraf pusat dan usus.
Cuba fikirkan Serotonin yang terkenal, dihasilkan dalam jumlah yang sangat besar oleh sel "usus" Enterochromaffin, atau kynurenin daripada asid quinolinic yang juga terlibat dalam patogenesis pelbagai gangguan psikiatri.
Perkara yang sama berlaku untuk katekolamin, termasuk dopamin, bukan asid butik amino gamma, dan banyak neurotransmitter kecil lain yang aktif baik pada sistem saraf pusat dan pada sistem usus.
Dan kemudian timbul persoalan: bagaimana merawat organ sensitif ini?
.Ia juga dapat memberikan sejumlah besar asid amino seperti Tryptophan daripada Tyrosine, substrat berharga untuk sintesis neurotransmitter yang disenaraikan di atas.
- Senaman. Ubat mujarab melawan hampir semua penyakit, bahkan senaman fizikal dapat meningkatkan kesihatan usus yang baik, meningkatkan motilitasnya dan secara tidak langsung mempengaruhi mikrobiota juga.
- Pra dan probiotik. Diambil dalam bentuk makanan tambahan tetapi juga makanan, seperti dalam makanan fermentasi, mereka adalah bantuan konkrit, sangat berharga terutama pada saat-saat yang paling sukar.Jika diambil dengan bijak, mereka dapat memulihkan lingkungan mikro yang mencukupi dalam beberapa hari, dan dengan demikian memberikan titik permulaan yang berharga.
- Meditasi. Ini mungkin avant-garde dalam pengurusan gangguan usus, walaupun akarnya bermula sejak berabad-abad dan berabad-abad yang lalu. Meditasi, serta pernafasan dalam, yang dilakukan dengan pelbagai cara, lebih kurang diterapkan pada gangguan usus, pastinya merupakan sokongan alat. dan kadang kala menentukan.
Segala-galanya semestinya berpengalaman dengan irama kehidupan yang tetap dan mengapa tidak dengan rasa ingin tahu yang baik dan tidak pernah dapat diramalkan.
. 2015 Mac; 4: 141-6.
Wawasan baru mengenai gangguan seperti IBS: Kotak Pandora telah dibuka; ulasan.
Borghini R, Donato G, Alvaro D, Picarelli A. Gastroenterol Hepatol Bangku. Musim Bunga 2017; 10: 79-89.
