Menurut Persatuan Kesihatan Awam Amerika, dalam beberapa bulan mendatang, walaupun terdapat vaksin, yang secara beransur-ansur akan diberikan kepada semua segmen penduduk, kita akan menghadapi masalah kecemasan kesihatan baru: apa yang disebut sindrom tekanan pasca penutupan. , yang sudah dicirikan oleh tahap tekanan yang membimbangkan pada masa sebelum wabak penyakit, mengalami penurunan kualiti yang tajam, kerana beberapa sebab: bahaya penularan, pendidikan rumah maya, ketidakamanan, kesulitan kewangan, kerja pintar, menjaga diri sentiasa (dan sering obsesif) ) memberitahu, memperlihatkan diri kepada berita yang tidak begitu menenangkan yang boleh menimbulkan kekhawatiran dan kekecewaan.Dalam kes yang paling rumit dan serius, ketika itu, menangani penyakit dan kematian sangat dahsyat. Belum lagi bahawa pengasingan telah merugikan semua orang. Banyak kanak-kanak dan remaja kehilangan peluang penting untuk perkembangan sosial. Trauma kolektif menyumbang kepada peningkatan kegelisahan dan kemurungan dan faktor kesihatan mental lain yang biasanya berkaitan dengan gangguan.
Eros juga menderita ini, memandangkan, disebabkan Covid-19, seksualiti orang dalam banyak kes menurun hampir kepada sifar.
Nasib baik, ada juga berita baik: berkat penggunaan topeng, pada musim sejuk 2020-21 selesema tidak tiba di Itali.
Siapa yang akan terjejas?
Kecemasan psikologi pasca penutupan, seperti yang ditentukan oleh pakar, akan mempengaruhi semua bahagian populasi. Kedua-dua mereka yang telah terkena langsung oleh Covid-19 dan mereka yang telah terselamat. Yang paling terjejas tentunya adalah orang yang pernah mengalami penyakit ini. secara langsung, di rumah atau dirawat di hospital, atau melalui anggota keluarga, orang yang berkabung, pekerja kesihatan, doktor, jururawat, lebih terdedah semasa wabak tersebut. Kemudian akan ada orang yang hidup melalui karantina dan tidak terjejas oleh Covid, tetapi pembawa kelemahan tertentu, seperti sebagai subjek dengan patologi fizikal, kecacatan, masalah psikiatri, orang tua sahaja, pekerja dalam situasi kritikal. Dan akhirnya, apa yang memberi ukuran sejauh mana darurat baru ini, puluhan juta orang terkurung di rumah mereka selama berbulan-bulan, menghadapi kesukaran, ketidakpastian mengenai masa depan dan pengasingan sosial.
tahun 2021. Kerosakan psikososial yang disorot oleh tinjauan diterjemahkan ke dalam data: 42% kegelisahan / tekanan, 24% gangguan tidur, 22% mudah marah, 18% mood tertekan, 13% konflik hubungan.
Apa yang muncul adalah peningkatan mendadak dalam kesusahan psikologi (31% orang Itali menyatakan keadaan psikologi yang semakin buruk dan membimbangkannya), yang mendapati tempatnya tidak hanya dalam keadaan / sekatan pandemi (51%) tetapi juga - dan semakin meningkat - dalam kebimbangan yang berkaitan dengan prospek sosial dan ekonomi (58%). Ini dapat difahami
mempertimbangkan anggaran penurunan KDNK sekitar 10%, angka paling negatif sejak Perang Dunia Kedua.
Bertindak atas tekanan psikososial
"Menghadapi kerumitan situasi, sangat penting untuk memiliki tampilan yang mampu memahami hubungan antara faktor utama yang dipertaruhkan, iaitu aspek yang paling mempengaruhi" trend umum dan kejayaan strategi yang dilaksanakan ", disahkan oleh CNOP.
Data yang muncul adalah interaksi bersama antara faktor-faktor konteks sosial, seperti krisis kesihatan dan krisis sosio-ekonomi, dan faktor psikologi individu dan kolektif: tahap tekanan, strategi penyesuaian, tingkah laku. Interaksi di mana keseimbangan kolektif bergantung. Oleh kerana penyelidikan telah mendokumentasikan, sebenarnya, kemerosotan kesejahteraan psikologi dan "peningkatan tahap tekanan mencetuskan kambuhan baik pada tahap kesihatan fizikal (misalnya, kerentanan yang lebih besar terhadap virus) dan pada tahap eksistensial-emosi (misalnya Sikap, tingkah laku, hubungan. Tidak berfungsi atau berisiko, penyertaan sosial terganggu, gangguan mental, dan lain-lain).
Sayangnya, untuk sementara waktu tidak mungkin untuk meringankan penyakit ini melalui sukan, memandangkan, seperti yang ditetapkan oleh Dpcm Januari, gim dan kolam renang akan tetap ditutup.
yang dapat dipraktikkan dengan segera:
1) menghabiskan masa di luar secepat mungkin;
2) tidak pernah terputus hubungan dengan rakan dan saudara mara: malah yang maya baik-baik saja;
3) tidur 8 jam (biasa, iaitu pada waktu malam, tanpa membalikkan irama sirkadian) dan makan pada waktu biasa.
Kemudian, tidak lama lagi, kita dapat keluar lagi dan semuanya, atau hampir semuanya, akan menjadi lebih mudah.
Untuk menjadi lebih baik, anda juga boleh menggunakan 7 teknik mengatasi untuk masa-masa sukar.
-cos-cause-e-terapia.jpg)
