ini melibatkan risiko yang perlu dianggarkan, tetapi juga benar bahawa kita perlu memilih garis pemikiran teknikal-sukan yang memungkinkan kita mengoptimumkan hasil sambil meminimumkan bahaya.
Contoh setinggan
Sebagai contoh, jika kita mempertimbangkan untuk melakukan latihan jongkok, dalam keadaan keadaan postur yang berubah, ia dapat menyebabkan serangkaian masalah yang, dengan kapasiti mikrotrauma berulang, akan menimbulkan masalah yang sering tidak proporsional ketika dikaitkan dengan penyebabnya. yang menyebabkan mereka bertekad.
Jongkok dalam subjek sihat
Subjek "normo-postural", oleh itu yang berada dalam keadaan beban seimbang pada kedua kaki, akan mempunyai pembahagian tekanan yang sama dengan tekanan yang diberikan oleh rintangan yang dikenakan oleh latihan.
Dengan kata lain, jika subjek berat 100 kg dan mempunyai taburan homogen pada kedua anggota badan - memuat 50% berat di sisi - dia akan menimbang 50 kg di sebelah kanan dan 50 kg di sebelah kiri. Menggunakan beban berlebihan 100 kg yang diletakkan pada barbel dalam latihan jongkok, kita akan mempunyai total 100 kg di sebelah kiri dan 100 kg di sebelah kanan. Kita dapat mengatakan, secara umum, bahawa semuanya berfungsi sebagaimana mestinya.
Oleh itu, jika subjek menikmati "kelenturan yang memadai dan semua kemahiran yang diperlukan untuk" pelaksanaan setepat mungkin, dia akan memperoleh hasil yang sangat baik sambil tetap selamat. Tetapi jika orang yang sama mengalami "perubahan postur, walaupun dalam jumlah minimum, tidak menyedarinya dan oleh itu terus berlatih, masalah akan hampir tidak dapat dielakkan - tanpa ingin menjadi fatalistik.
Jongkok dalam subjek dengan ketidakseimbangan badan
Sebagai contoh, andaikan bahawa untuk tujuan yang tidak dapat dikaitkan dengan peristiwa tertentu, orang ini mengalami putaran salah satu daripada dua hemibasin. Keadaan ini akan menyebabkan pemendekan atau pemanjangan anggota bawah yang berfungsi (bukan struktur-anatomi) yang berfungsi, yang dalam jargon ubat-ubatan manual biasanya ditakrifkan sebagai "kaki pendek palsu atau kaki panjang palsu".
Memandangkan masalah seperti ini tidak hanya disebabkan oleh putaran pelvis, tetapi juga ketidakseimbangan lutut dan pergelangan kaki atau bahkan bahagian atas badan, tetapi untuk kesederhanaan di sini kita akan mengehadkan diri kita hanya untuk menggambarkan hanya yang penting konsep, kita tidak akan membahas kebaikan semua perubahan biomekanik postural yang berpotensi bertanggungjawab terhadap perubahan ini.
Oleh itu, masalah pelvis hampir selalu menyebabkan ketidakseimbangan anggota bawah, yang melibatkan beban berlebihan di sisi "kaki pendek" yang, sebagai ganti rugi, akan terpaksa menampung beban yang lebih besar.
Tekanan pergelangan kaki yang diperiksa berkenaan dengan kaunter sisi akan lebih besar; perkara yang sama berlaku untuk lutut dan pinggul. Sendi sacroiliac juga akan lebih tertekan daripada yang berlawanan-sisi, dan juga perubahan lekukan pada satah satah tulang belakang akan melibatkan beban yang lebih besar pada beberapa titik dan sebagainya hingga ke saluran serviks.
Semua ini, tentu saja, dalam keadaan berdiri tanpa latihan, tanpa beban tambahan; bayangkan diri kita dengan beban setinggan.
Lihat tag artikel lain Postur
