Peregangan unta

Kesukaran Bersenam

Sangat mudah

Melakukan Peregangan Unta:

1. Berdiri tegak di lutut
2. Jauhkan kaki anda selebar bahu
3. Letakkan tangan anda di pinggang dan lengkung sedikit ke belakang
4. Buka dada dan bawa bersama siku dan bilah bahu anda
5. Kekal 20 'kemudian kembali ke posisi awal dan ulangi.