Seperti yang akan kita lihat di bawah, trend ini secara signifikan menjejaskan kualiti "latihan", yang mempengaruhi kesihatan pengguna di satu pihak, dan hasil latihan di pihak lain.
Konsekuensi "pusat" pertama kerja otot, yang cukup kuat dan berpanjangan, adalah peningkatan kadar jantung (HR) dan kadar pernafasan. Kedua-dua parameter ini, yang dapat dinilai sebagai jumlah tindakan per unit waktu - dalam dalam kes SDM, kita berbicara dengan cepat setiap minit (bpm) - oleh itu mempunyai kepentingan tertentu dalam menilai beban kerja yang dilakukan, dalam memantau apa yang sedang berlaku atau dalam meramalkan apa yang harus dilakukan.
Denyutan jantung, bebas dari kawalan sukarela, mempunyai "kepentingan penting dalam pengurusan disiplin daya tahan - terutama berdasarkan aerobik, walaupun dicirikan oleh pengeluaran asid laktik yang tinggi: berlari, berbasikal, mendayung, berjalan, berputar , aerobik, langkah, zumba dll.
Dalam artikel ini kita akan membincangkan mengenai degupan jantung sebagai faktor penting dalam pengurusan latihan - lebih tepat lagi beban kerja - dengan merujuk kepada kadar denyut jantung maksimum (FcMax) dan kepentingannya dalam kursus kecergasan.
tenaga pengajar dan pelatih peribadi.
