Girotonik: seni pergerakan

Disiplin yang luar biasa ini dilahirkan di Amerika Syarikat pada tahun 1980-an ", oleh penari Hungary Juliu Horvath. Setelah beberapa tahun, Juliu merobek tendon Achillesnya dan kecederaan ini tiba-tiba mengakhiri kariernya sebagai penari. Selepas kecederaan, Juliu memulakan latihan Yoga secara individu;

dengan demikian dia memperdalam studi dan praktik intensif Yoga dengan mengembangkan sistem yang disebut "Yoga for Dancers", yang dengannya dia menciptakan dan memperdalam tahap lanjutan yang akan mengambil nama Gyrokinesis®. Kemudian tenaga kreatifnya membolehkannya mengembangkan Gyrotonic Expansion System ® seperti yang kita kenal sekarang.
Gyrotonic ® adalah kaedah latihan baru, yang merangsang sendi dan melatih otot. Ia membolehkan badan meregangkan dan menguatkan pada masa yang sama.

Gyrotonic ® didasarkan pada prinsip utama tarian, yoga, seni mempertahankan diri, berenang, dan melakukannya melalui gerakan sfera, dengan perlawanan berterusan dan tanpa gangguan.

Setiap latihan disertai dengan pernafasan, yang digunakan dengan baik meregenerasi fungsi diafragma yang betul, meninggalkan sensasi kelancaran dan pergerakan yang menyenangkan.

Sebarang aktiviti sukan memerlukan kekuatan, kelenturan dan koordinasi. Gyrotonic® menyediakan atlet super hari ini dan esok bukan sahaja dengan semua ini, tetapi juga tahap ketahanan, fleksibiliti dan rahmat yang lebih tinggi dalam semua pergerakan.

Disiplin khas ini berlaku terutamanya pada beberapa mesin yang direka khas untuk Gyrotonic ®. Alat yang digunakan semasa latihan sepenuhnya dapat disesuaikan dengan keperluan setiap badan dan tahap keadaan yang berbeza.Selain itu, mereka sepenuhnya menghilangkan kejutan yang dihasilkan pada awal dan pada akhir pergerakan oleh mesin konvensional, faktor yang menyebabkan banyak kecederaan .

INI UNTUK SIAPA?

Gyrotonic®, berkat kemampuan menyesuaikan diri dan fleksibiliti yang melampau, tidak mempunyai batasan umur, jantina atau keadaan kesihatan. Amalannya ditujukan kepada semua orang.

Kekhususan disiplin ini membolehkan anda meraih faedah dalam masa yang agak singkat.

Keperluan yang mendorong kita untuk mencari, kemudian memilih, satu "aktiviti fizikal dan bukannya yang lain" berubah mengikut keutamaan dan pengalaman peribadi. Satu-satunya syarat adalah mahu melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri, keinginan untuk menjadi lebih baik sebenarnya adalah dorongan terbaik untuk mula menjadi lebih baik.

• scoliosis
• hernia
• ketegaran
• postur yang tidak betul
• ibu masa depan dan ibu baru
• remaja yang semakin meningkat
• ahli sukan profesional (pemain golf, pemain tenis, perenang, penari dll.)

Gyrotonic ® merangkumi pelbagai latihan dan bahagian mendalam yang berbeza dalam bidang terapi dan sukan. Terdapat latihan khusus untuk pemain golf, latihan terapeutik, latihan untuk melatih otot dan menegangkannya.

KEBAIKAN

Gyrotonic ® membantu mendapatkan kembali kesejahteraan psiko-fizikal, meningkatkan mobiliti, postur, nada otot dan memberi rasa tenaga kepada seluruh badan.
Gyrotonic ® adalah kaedah latihan yang paling eksklusif dan berkesan, yang memberi faedah seperti:

• postur yang betul
• otot kencang
• tulang belakang yang kuat dan elastik
• sendi yang sihat dan bergerak
• fizikal yang harmoni
• melegakan sakit belakang
• membantu mengembalikan kekuatan dan tenaga dalam badan kita.

PENGAJARAN

Pelajaran berlangsung secara tertutup dan berlangsung selama 60 "minit. Permulaan sesi sebenar didahului dengan penilaian ciri-ciri peribadi. Kemajuan latihan berbeza-beza mengikut orang, badannya dan kemungkinannya, tetapi di atas segalanya kita mengambil kira tujuannya.
Untuk pengajaran GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates menggunakan guru yang diperakui, serta peralatan asli yang dibekalkan secara langsung oleh GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Hari ini, sebilangan besar orang dari semua peringkat umur dan gaya hidup telah mendapat banyak manfaat dari sistem ini.
Gyrotonic ® kini berjaya digunakan di pusat pemulihan, studio tarian, latihan sukan dan kecergasan di seluruh dunia.