Tetapi berhati-hatilah, kita tentu tidak mempunyai anggapan untuk meringkaskan dalam beberapa baris bagaimana menghilangkan risiko yang mungkin, seperti yang akan kita lihat, adalah ketidakselesaan osteo-artikular dan / atau otot-tendon yang paling meluas di dunia.
Kami hanya berhasrat untuk memberikan beberapa petua / alat mudah untuk pembaca yang baik untuk meningkatkan kesihatan punggung anda, dengan menjangkakan kesakitan atau melegakan gejala sakit pinggang yang sudah ada - yang biasanya datang dan pergi.
Mari lihat bagaimana.
Untuk maklumat lebih lanjut: Sakit Belakang , secara toto - paraphysiologis dan patologi - adalah antara masalah kesihatan utama masyarakat kita dan mempengaruhi sehingga 80% penduduk Eropah.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak penyelidikan telah menunjukkan peranan yang sangat negatif bagi tulang belakang postur statik yang berpanjangan, lenturan dan putaran batang yang kerap, mengangkat beban dan, secara amnya, pergerakan harian yang "tidak betul".
Pandangan yang disebutkan di atas juga menunjukkan bahawa kebanyakan sakit belakang - kita bercakap dalam bentuk jamak kerana etiologi sakit tulang belakang boleh berubah-ubah - tidak bertindak balas dengan berkesan terhadap intervensi terapi tradisional, yang merangkumi terutamanya urutan dan terapi fizikal yang lain. Ini disebabkan oleh fakta bahawa rawatan di atas ditujukan secara eksklusif untuk mengobati gejala, sementara penyebab sebenarnya tidak akan diabaikan.
, dalam ketegangan emosi dan trauma secara umum.Sakit belakang berdasarkan postur - yang pada baris sebelumnya kita meletakkan di tempat ketiga tetapi tanpa justifikasi statistik yang nyata; ia mungkin mempunyai kepentingan yang lebih besar - ia tidak lebih daripada akibat pergerakan yang tidak betul, latihan fizikal, postur yang tidak betul berulang ketika melakukan aktiviti seharian.
