Minum Tenaga Bakar

Bahan Bakar Tenaga Bakar: Air, gula, pengasid asid sitrik, karbon dioksida. Taurine (0.4%), Glucoronolactone (0.24%), kafein. Pengatur keasidan: trisodium sitrat. Perisa, warna: E150d dan E129 Pengawet: potassium sorbate. Inositol (0.012%). Niacin. Antioksidan: asid askorbik.Asid pantotenik, ekstrak guarana, Vitamin B6 dan Vitamin B12.

Disunting oleh Dr. Davide Racaniello

Minuman Tenaga Taurine Burn: terutama tertumpu pada beberapa tisu, seperti jantung dan otot rangka, ia adalah sebahagian daripada banyak fungsi biologi, yang menjadikan kira-kira 400 mg yang disintesis oleh badan kita dalam kuantiti yang terhad, yang oleh itu mesti disatukan melalui makanan biasa seperti seperti daging, ikan, telur dan susu. Umumnya kekurangan vegan, taurin adalah sebahagian daripada banyak fungsi biologi:

• Sintesis garam hempedu;
• Tindakan antioksidan;
• Penyelenggaraan homeostasis hidrosalin selular;
• Perlindungan sel dan tisu (terutamanya pada tahap jantung);
• Tindakan menyahtoksin;
• Modulasi tindak balas imun

Dalam sukan, taurin terbukti sangat berkesan dalam mengurangkan penanda kerosakan oksidatif, melindungi struktur otot dari penghinaan yang disebabkan oleh aktiviti fizikal yang sengit. Kesan ini telah dijelaskan untuk dos antara 1,5 hingga 3 gram sehari.

Nilai Pemakanan Membakar Minuman Tenaga

setiap tin 250 ml

Jumlah

100 ml

250 ml

Kalori

Kcal 61

Kcal 152

Lemak

0 gr

0 gr

Karbohidrat

14.4 gr

36 gr

Protein

0gr

0gr

Serat

0gr

0gr

Taurine

400mg

1000 mg

Glukoronolakton

240mg

600 mg

Kafein

32mg

80mg

Inositol

12mg

30 mg

Niacin

6mg

15 mg

Asid pantotenik

1.7mg

4.25 mg

Vitamin B6

0.7mg

1.75mg

Vitamin B12

0.3mcg

0.75 mcg

Minuman Tenaga Bakar Glukoronolakton: gula yang dihasilkan di hati semasa metabolisme glukosa. Ia dapat diperkenalkan melalui diet (sangat terdapat pada buah-buahan gugus, epal, jeruk dan salib), kemudian dioksidakan di dalam hati menjadi asam glukat dan metabolit lain, yang terutama bertanggungjawab untuk fungsi biologinya:

1. Detoksifikasi: menjamin proses detoksifikasi hepatik melalui glukuronasi;
2. Kemungkinan tindakan sitoprotektif dan antitumor (masih dalam fasa eksperimen).

Satu-satunya kajian dalam literatur mengenai suplemen dengan produk ini adalah kajian di mana keberkesanan pelbagai minuman tenaga dinilai. Ini tidak memungkinkan kita membuat kesimpulan tertentu mengenai keberkesanan ergogenik atau kognitif sebatian ini.

Minuman Tenaga Caffeine Burn: kafein adalah bahan yang tergolong dalam genus metilxanthin, yang biasanya diperkenalkan dalam diet harian melalui kopi (secawan berisi sekitar 100 mg). Setelah dimakan, ia cepat diserap dengan puncak plasma sekitar 120 "dan dengan "paruh yang sangat cepat, antara 2 hingga 4 jam. Dihabarkan dengan cepat ke pelbagai tisu dan dimetabolisme di hati menjadi pelbagai dimetilxanthin, kafein dapat:

1. Merangsang lipolisis dengan meningkatkan kepekatan asid lemak dalam darah;
2. Vasodilasi otot sederhana;
3. Lepaskan otot bronkus dan memudahkan pernafasan;
4. Meningkatkan kebolehan dan kewaspadaan kognitif;
5. Meningkatkan diuresis;
6. Mengurangkan sensasi kesakitan dengan menghadkan pengaktifan nociceptors;

Untuk kesan ini, dimediasi terutamanya oleh metabolit kafein, ditambahkan yang paling penting, diberikan oleh rangsangan pada pelepasan adrenalin dan peningkatan degupan jantung, vasodilasi pada otot dan organ penting, peningkatan utusan kedua seperti AMPc dan pengaktifan lata isyarat intraselular yang diperlukan untuk fungsi selular yang betul.
Dalam sukan, penggunaan kafein terbukti berkesan dalam:

1. Meningkatkan prestasi dari segi daya tahan dan kekuatan. Kapasiti ini tentunya disebabkan oleh penjimatan glikogen otot yang memihak kepada pengoksidaan lipid, kepada kesan vasodilatory otot dan mungkin disebabkan oleh kemasukan kalsium yang lebih baik ke dalam otot rangka, dengan penguncupan yang difasilitasi;
2. Kurangkan rasa keletihan: berkat peningkatan metabolisme oksidatif di satu pihak dan kesan analgesik di pihak lain.

Oleh itu, kafein digunakan terutamanya untuk kesan ergogeniknya, yang terbukti berguna untuk sukan daya tahan dan kekuatan murni.
Dos selamat maksimum yang digunakan dalam kajian adalah 300 mg, di luarnya terdapat gegaran, kegelisahan, takikardia, insomnia dan gairah. Penggunaan yang berpanjangan, sebaliknya, merupakan faktor risiko penting untuk penyakit saluran gastrousus, kardiovaskular dan saraf (migrain).

Minuman Tenaga Inositol Burn: ditakrifkan sebagai vitamin oleh beberapa sarjana, inositol sebahagiannya disintesis di dalam hati, bermula dari glukosa, dan sebahagiannya diambil dari diet melalui bijirin, terutama biji-bijian, ragi bir, beberapa buah dan Dalam kebanyakan kes didapati dalam bentuk fosfatidil inositol, fosfolipid membran sangat penting dalam pengaturan isyarat intraselular. Sebenarnya, oleh enzim fosfolipase C, ia dapat dibahagikan kepada dua utusan kedua yang sangat penting, termasuk fosfatidil insositol trifosfat, dan mengatur pengaktifan di hilir banyak faktor enzim dan transkripsi yang terlibat dalam pengaturan fungsi sel. Di luar peranan biologi ini, inositol umumnya digunakan untuk fungsi hepatoprotektif dan anti-kolesterolnya. Bukti terbaru juga menilai tindakan inositol pada sistem saraf pusat, dengan aplikasi terapi berpotensi dalam patologi kemurungan dan gangguan neurologi.

Minuman Tenaga Niacin Burn: vitamin juga dikenali sebagai vitamin PP atau vitamin B3; ia terdapat dalam sayur-sayuran (terutama biji-bijian utuh), dalam bentuk asid nikotinat, dan pada haiwan (daging), dalam bentuk nikotinamida. Ia juga disintesis sebahagian dari hati bermula dari asam amino triptofan.
Vitamin ini adalah sebahagian daripada konstitusi NAD dan NADP, dua akseptor elektron yang sangat penting, terlibat dalam banyak reaksi metabolik.

1. Reaksi redoks, penting bagi metabolisme kerana ia terlibat dalam kedua-dua reaksi katabolik (diperlukan untuk mendapatkan tenaga) dan reaksi anabolik (perlu untuk pembentukan unsur-unsur baru;
2. Reaksi bukan redoks: penting dalam mengatur pertumbuhan, pembezaan dan fungsi sel.

Niacin juga terlibat dalam perlindungan sel beta pankreas pada diabetes tipe I, dalam peningkatan profil lipid dan dalam perlindungan penyakit kardiovaskular.
Kekurangan vitamin ini, sangat jarang, menimbulkan keadaan patologi yang dikenali sebagai pellagra, yang dicirikan oleh dermatitis, gangguan mental dan kognitif.
Bagi lelaki dewasa, LARN mengesyorkan pengambilan sekitar 20mg / hari, memandangkan dos yang lebih tinggi daripada 3000mg boleh menyebabkan simptomologi gastrointestinal klasik disertai dengan hepatotoksisitas.

Minuman Tenaga Asid Pantotenik: juga tergolong dalam vitamin B, ia biasanya disebut vitamin B5, dan digunakan dalam pelbagai makanan tambahan dalam bentuk garam stabil (kalsium pantontenat). Bersama dengan asam amino sistein dan ATP, ia adalah mengambil bahagian dalam sintesis Coenzyme A, molekul metabolisme utama, yang terlibat dalam:

1. Reaksi katabolik, diperlukan untuk mendapatkan tenaga dari makanan;
2. Reaksi sintesis asid lemak, kolesterol dan hormon steroid;
3. Reaksi sintesis neurotransmitter;
4. Reaksi metabolik ubat dan toksin

Dos harian yang disyorkan antara 4 hingga 7 mg; namun, memandangkan terdapatnya vitamin ini dalam banyak makanan (terutama biji-bijian dan daging), kekurangan hanya terdapat pada kes kekurangan zat makanan yang teruk. Tidak ada kes ketoksikan yang diketahui, walaupun pada dos yang sangat tinggi (10/20 gr sehari), cirit-birit yang teruk telah dicatatkan.

Minuman Tenaga Vitamin B6: juga dikenali sebagai pyridoxine, adalah turunan pyridine yang diperkenalkan terutamanya melalui daging, diserap dalam puasa setelah hidrolisis bergantung ATP dan diangkut ke hati yang terikat ke albumin. Di sini, pyridoxine diubah menjadi pyridosamine dan kemudian menjadi pyridoxal dan kemudiannya difosforilasi, dengan pengaktifan dan penyimpanan yang seterusnya. Dari hati ia kemudiannya dihantar ke pelbagai tisu di mana ia dapat menjalankan peranan biologinya;

1. Ini meningkatkan tahap glukosa darah: ini mendorong glikogenolisis dan glukoneogenesis;
2. Menggalakkan sintesis neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, norepinefrin, GABA.
3. Membimbing sintesis kumpulan heme, yang diperlukan untuk hemoglobin untuk mengikat oksigen;
4. Ia membenarkan sintesis Niacin, bermula dari triptofan;
5. Memodulasi tindakan hormon;

Ia digunakan dalam rawatan banyak penyakit, dengan kepentingan khusus untuk gangguan neurodegeneratif, kardiovaskular dan imun.
Keperluan hariannya adalah sekitar 1 / 1.5 mg, tetapi walaupun dalam keadaan ini keadaan kekurangan sangat jarang berlaku.

Minuman Tenaga Vitamin B12: juga dikenali sebagai cobalamin, ia terdapat dalam pelbagai bentuk, walaupun yang aktif secara biologi dalam tubuh manusia adalah methylcobalamin dan 5 deoxy deanosinl cobalamin. Di antara semua itu, adalah satu-satunya vitamin yang mengandungi ion logam (COBALT ) dalam strukturnya.

Merupakan kofaktor enzimatik untuk dua enzim:

1. methionine synthase: pengantara reaksi detoksifikasi homosistein, oleh itu penting dalam pencegahan risiko kardiovaskular;
2. methylmalonyl-CoA mutase: penting dalam metabolisme tenaga dari lemak dan protein dan juga terlibat dalam sintesis HEMOGLOBIN.

Kekurangan vitamin B12 cukup jelas pada populasi orang tua yang berusia lebih dari 60 tahun, dengan peningkatan tahap homosistein, timbulnya gambar anemia (anemia pernisiosa) dan gangguan gastrointestinal dan neurologi.

Keperluan harian untuk penduduk Itali dianggarkan sekitar 20 mcg, yang bagaimanapun akan meningkat pada lebih dari 60 populasi.

Penyebaran keadaan kekurangan ditentukan oleh mekanisme penyerapan yang sangat kompleks, yang melibatkan kehadiran faktor intrinsik (dihasilkan dalam perut), reseptor usus tertentu dan pengangkut plasma.

KESAN KEBAIKAN Membakar Minuman Tenaga

Kontraindikasi Membakar Minuman Tenaga

Sebaiknya hadkan pengambilan Minuman Tenaga Bakar di bawah usia 16 tahun, pada kehamilan, menyusui, dengan kehadiran diabetes mellitus, darah tinggi, kegelisahan, hipertiroidisme, insomnia, risiko kardiovaskular tinggi dan dehidrasi (Minuman Tenaga Bakar bukan rehidrasi) minum tetapi mendorong kehilangan cecair kerana kandungan kafein).

Pengambilan Minuman Tenaga Bakar yang berlebihan juga dikontraindikasikan kepada atlet kerana risiko positif kafein; risiko ini menjadi nyata apabila tahap pengambilan melebihi 200 mg dalam tiga jam sebelum pertandingan.

Pada masa ini, dalam literatur tidak ada kajian khusus yang menggunakan minuman tersebut. Namun, memandangkan komposisi yang hampir tumpang tindih, bahkan dalam dos, Red Bull (minuman Burn Energy sebenarnya dilahirkan dengan harapan, dari pihak Coca-cola, untuk menguasai pasar minuman tenaga di tangan orang Austria Red Bull GmbH), ada kemungkinan untuk membuat hipotesis kesan yang sama yang dicatatkan untuk minuman tenaga bukan alkohol yang lebih terkenal.

Antara kesan terbukti dari Minuman Tenaga Bakar yang dapat kita sebutkan:

peningkatan prestasi atletik aerobik;

peningkatan keupayaan daya tahan;

Peningkatan fungsi kardiovaskular;

Pengurangan perasaan keletihan, dan peningkatan ambang toleransi kesakitan;

Peningkatan ambang perhatian dan kewaspadaan:

Sebaliknya, tiada peningkatan dicatat untuk:

Kekuatan dan prestasi anaerobik;

Kemahiran kognitif dan mnemonik.

Minuman Tenaga Bakar tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah usia 16 tahun, wanita hamil dan orang yang tidak tahan terhadap kafein.