(kalsium, magnesium dan fosforus) dan campur tangan dalam pelbagai aktiviti metabolik - pengaturan metabolisme tulang, pertahanan imun, dll.
Tags.:
produk kecantikan senaman yoga
Pada manusia, sebatian yang paling penting yang termasuk dalam kumpulan ini adalah vitamin D3 (cholecalciferol) dan vitamin D2 (ergocalciferol). Kedua-duanya dapat diperkenalkan dengan diet dan makanan tambahan, namun hanya beberapa makanan yang mempunyai kandungan vitamin D yang aktif secara biologi Sebilangan besar vitamin D yang terdapat dalam organisma berasal dari endogen.
Di bawah ini kita akan mengetahui lebih lanjut mengenai sumber nutrien vitamin D terbaik, bagaimana ia diperoleh dalam bentuk aktifnya dan mengapa ia penting.
