Untuk ubat tidur, kekurangan didefinisikan oleh jangka waktu tidur, iaitu jumlah masa seseorang menghabiskan waktu tidur. Pada hakikatnya, bangun tidur dengan rehat tidak hanya bergantung pada berapa jam anda dapat tidur terus menerus, tetapi dipengaruhi oleh banyak faktor lain.
Oleh itu, istilah seperti:
- Kurang tidur
- Tidur yang tidak mencukupi.
Sebagai contoh, seseorang yang tidur total lapan jam, tetapi dengan banyak bangun tidur malam, yang memecah tidur mereka, mungkin tidak cukup tidur, walaupun waktu rehat malam secara teorinya sesuai dengan jumlah yang disyorkan.
Terlepas dari premis ini, dalam perbualan sehari-hari, terdapat banyak tumpang tindih dari istilah kurang tidur dan kurang tidur, sering digunakan secara bergantian; Oleh itu, kedua-duanya boleh disebut sebagai rehat yang tidak baik secara umum dan bukan hanya untuk keseluruhan waktu tidur.
.jpg)
.jpg)
