LATIHAN PENJAGA GOL BOLA SEPAK

PENYEDIAAN GOALKEEPER ATAU MENUNGGU KEDUDUKAN

Kedudukan persiapan atau penantian penjaga gol dicirikan oleh tindakan balas sehubungan dengan tindakan seterusnya.Ini bermaksud bahawa penjaga gol mesti mengambil kedudukan yang membolehkannya melompat atau menyelam sebaik mungkin.

Sebab mengapa pusat graviti diturunkan dengan ketara ketika penyerang berada di dalam kawasan penalti dapat ditemukan dalam kemampuan penjaga gawang menjadi lebih pantas dalam melakukan gerakan menyelam dan melompat. Kaki harus dibentangkan (lebar bahu), tumit tepat dari tanah, lengan dibengkokkan dekat dengan badan dan telapak tangan menghadap ke bawah dan masuk. Pandangan harus dialihkan ke bola, dengan penglihatan periferal selebar dan perhatian mungkin.

KELUAR DARI POLIS

Jalan keluar dari tiang boleh rendah, tinggi, separuh tinggi, depan atau sisi.
Teknik keluar berbeza mengikut sama ada bola tiba di depan atau ke sisi; dalam apa jua keadaan, campur tangan mesti dilakukan pada tahap tertinggi, atau terlebih dahulu.

Syarat terpenting yang harus dimiliki penjaga gawang ketika keluar dari gawang adalah keberanian!

PEKERJAAN RUANG ANTARA MATLAMAT DAN BOLA

Sebagai titik rujukan, penjaga gawang harus berada di bahagian dua ruang sudut yang mempunyai bola sebagai bucu dan garis yang menghubungkan bola ke tiang gawang di kedua-dua sisi. Peraturan ini mungkin berbeza bergantung pada tindakan dan / atau kedudukan sahabat.
Yang penting ialah penjaga gawang tidak, terlepas dari beberapa kes, berada di garisan gol. Semakin banyak penjaga gawang bergerak ke arah bola, semakin sedikit penyerang akan melihat gol bebas. Jelas bahawa kedudukan ke depan penjaga gol mesti disesuaikan dengan kedudukan bola, tanpa tertipu oleh lob yang mungkin.