SAMBUNGAN TRISEP YANG DIREGANGKAN DENGAN BAR EZ - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Sambungan trisep yang diregangkan dengan bar EZ




Otot Utama Terlibat

  • Lengan

Kesukaran Bersenam

Mudah

Pelaksanaan Sambungan Triceps Stretched dengan Bar EZ:

  1. Pegang bar tangan EZ yang sempit
  2. Berbaring telentang di atas bangku rata dan pegang palang dengan tangan dilanjutkan ke dahi anda
  3. Bengkokkan siku dan turunkan bar EZ sehingga pergelangan tangan sedikit lebih rendah daripada siku
  4. Pastikan siku anda tegas dan erat dan kembali ke posisi awal.
Kesalahan biasa dari Sambungan trisep yang diregangkan dengan bar EZ:
  • Buka dan gerakkan siku anda.

Tags.:  kegemukan bersenam-untuk-menurunkan berat badan onychomycosis 





Disyorkan








Pilihan Editor
Pukulan kaki bergantian dalam kedudukan rawan
Pukulan kaki bergantian dalam kedudukan rawan
Tonton Video Latihan Sambungan Triceps yang Diregangkan dengan EZ Bar. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat