Otot Utama Terlibat
- Kaki
- Punggung
Kesukaran Bersenam
Mudah
Melakukan Gunting Lompat pada langkah:
- Masuk ke posisi berdiri dan letakkan satu langkah di hadapan kaki anda
- Jari kaki mesti dekat dengan anak tangga
- Pastikan tangan anda di pinggul atau bebas dan kaki anda sedikit bengkok
- Lakukan lompatan bergantian dan pertukaran pada langkah dengan menyentuh langkah terlebih dahulu dengan jari kaki kanan dan kemudian kiri.
- Pastikan kaki lurus semasa melakukan lompatan gantian di tangga
- Kesan terlalu banyak dengan jari kaki di tangga
.jpg)
