Bakso, nasi, sayur-sayuran, ikan ... Saya suka bebola daging dalam semua bentuknya kerana anda boleh mencipta seribu kombinasi. Hari ini saya mencadangkan mereka kepada saudara sepupu: temui idea!
Untuk maklumat lebih lanjut: Gurita rebus dengan kacang polongKad Pengenalan Resepi
- 150.1 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
- 150 gr sepupu masak
- 280 ml air
- 5 gr garam
- 1 sudu teh oregano
- 1 sudu teh oregano
- 40 gr putih telur
- 50 gr ricotta segar
- 50 gr ricotta segar
- 80 gr tuna dalam minyak yang telah dikeringkan
- 20 gr roket
- 200 gr tomato puri
- 200 gr tomato puri
- 2 sudu minyak zaitun extra virgin
- selasih secukup rasa
- 30-50 gr serbuk roti
Bahan Yang Diperlukan
- Kaserol
- Skala menimbang makanan
- Kuali dengan penutup
- Sudu kayu
- Papan pastri atau papan pemotong
- Mangkuk
Persiapan
- Pertama, sediakan couscous: dalam resipi ini, kami menggunakan couscous yang dimasak, jadi penyediaannya cepat. Rebus air: ketika mendidih, tuangkan air terus ke dalam mangkuk yang berisi kousous. Biarkan selama 5 minit, sehingga kuskus menyerap semua air.
- Sementara itu, sediakan sos yang disertakan. Tuangkan puri ke dalam periuk, perasakan dengan oregano kering dan masak dengan sedikit minyak zaitun extra virgin selama kira-kira sepuluh minit, kacau sekali-sekala.
- Cengkerang kuskus, masukkan garam bersama tuna, roket cincang dan kemangi segar. Untuk rasa, perasakan dengan oregano. Campurkan dengan ricotta segar dan putih telur. Sekiranya campuran terlalu lembut, tambahkan serbuk roti.
