Caco Apple yang dibakar

Sekiranya anda menyukai kontras "manis-masin", saya dapat membantu anda membuat resipi yang sangat istimewa dengan buah epal, buah pelbagai jenis yang, walaupun mempunyai konsistensi epal, mengingatkan anda tentang kesemak dalam bentuk dan rasa. Kami akan memasaknya di dalam ketuhar, dengan garam, lada dan herba: sangat menggembirakan!

Video resipi

Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.

Kad Pengenalan Resepi

• 104 KCal Kalori setiap hidangan

• Bahan-bahan

  • 700 g (2 medium) kaki epal atau kesemek
  • Q.b. daripada thyme
  • 1 tangkai rosemary
  • Sebilangan daun bijak
  • Q.b. garam
  • Q.b. lada
  • 1 sudu teh serbuk bawang putih
  • 2 sudu minyak zaitun extra virgin
  • 10 g tepung jagung kuning

  Bahan Yang Diperlukan

  • Papan Mencincang
  • Pisau
  • Dulang pembakar
  • Kertas penaik

  Persiapan

  1. Panaskan ketuhar hingga 200 ° C.
  2. Basuh kesemak epal dan potong menjadi baji.
  3. Susun irisan kesemak epal dalam dulang pembakar yang dilapisi kertas kertas dan taburkan dengan gerimis minyak zaitun extra virgin. Musim dengan garam dan lada secukupnya, kemudian perasakan dengan thyme cincang, bijak, bawang putih dan rosemary.
  4. Taburkan dengan segenggam tepung jagung.
  5. Masukkan ke dalam ketuhar dan bakar pada suhu 200 ° C selama kira-kira 20 minit, putar kepingan epal beberapa kali.

  Tahukah anda
  Untuk mempercepat masa, anda boleh memilih memasak di dalam ketuhar gelombang mikro: dalam kes ini, potongan kesemek siap dalam 5-6 minit. Digabungkan memasak mikro + panggangan dengan daya 800W.

  6. Keluarkan dari ketuhar dan hidangkan dengan segera: kesemak epal bakar adalah kombinasi (dan alternatif) yang sangat baik untuk daging dan panggang sayur.

  Komen Alice - PersonalCooker

  Oleh itu, kami menjumpai cara alternatif untuk memakan buah kesemek: Saya jamin anda sangat baik untuk menemani panggang atau rebus, tetapi mereka juga boleh menyebarkan roti bakar.

  Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi

  Caco Mela al Forno adalah resipi yang boleh diletakkan dalam kumpulan makanan pembuka selera.
  Ini mempunyai pengambilan kalori yang cukup sederhana, terutama disediakan oleh karbohidrat, diikuti oleh lipid dan akhirnya oleh jejak peptida.
  Karbohidrat terutamanya asid lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh tunggal.
  Serat kelihatan banyak dan kolesterol tidak ada.
  Caco Mela al Forno adalah makanan yang sesuai dengan diet vegetarian dan vegan; lebih-lebih lagi, ia tidak mempunyai kontraindikasi sekiranya intoleransi gluten dan laktosa. Ini kurang ditunjukkan dalam diet subjek obes, hiperglikemik dan lipertrigliseridemik.
  Bahagian rata-rata Baked Caco Apple adalah kira-kira 100-150g (100-155kkal).