Pemantauan dan penilaian atlet yang terjejas akibat kejatuhan di padang

Disunting oleh Dr. Stefano Casali

Kekejangan otot

Kekejangan otot biasanya berlaku dalam sebarang aktiviti sukan yang memerlukan usaha fizikal yang besar. Mereka boleh berlaku semasa atau selepas latihan berulang dalam panas, sejuk atau air. Kekejangan menjadi lebih kerap dan serius dengan aktiviti yang sangat sengit dalam keadaan panas dan lembap. Atlet dengan anemia sel sabit mungkin mengalami kekejangan berulang dan teruk, mereka lebih berisiko mati secara tiba-tiba akibat aktiviti fizikal.

 

Dua penyebab kekejangan yang berkaitan dengan sukan:

keletihan otot dari aktiviti berlebihan;

 

penipisan tahap natrium.

Yang pertama menyebabkan kekejangan yang kurang menyakitkan dan lebih setempat.

Kekurangan garam, sebaliknya, boleh menyebabkan kekejangan yang lebih menyakitkan di seluruh badan.

Perkara pertama yang perlu dilakukan sekiranya kekejangan otot adalah agar otot yang terkena kekejangan memanjang (regangan). Kekejangan akibat latihan fizikal cenderung muncul pada fasa pertama musim sukan ketika atlet kurang cergas atau ketika mereka terlibat dalam aktiviti berat dan tidak biasa. Pengambilan garam yang meningkat sangat berguna untuk mencegah kekejangan akut, yang melibatkan seluruh badan dan berulang dengan kekerapan tertentu.

Kekeringan

Dehidrasi boleh memberi kesan sampingan yang sangat berbahaya bagi atlet, tentunya mengganggu prestasi dan meningkatkan kemungkinan keruntuhan. Dehidrasi menyebabkan pengurangan jumlah darah, yang menjadikan atlet lebih rentan terhadap hipotensi dari berdiri dan runtuh.

Penurunan isipadu darah juga dikaitkan dengan penurunan output sistolik jantung yang mengakibatkan aliran darah kurang ke kulit yang, sebaliknya, mempengaruhi kehilangan haba. Atlet dehidrasi mempunyai suhu rektum yang lebih tinggi daripada biasa dan dehidrasi mengurangkan masa rintangan melakukan senaman sebelum bermulanya keletihan dan mungkin jatuh. Tanda-tanda dan gejala dehidrasi yang serius adalah "dahaga yang mendalam, mulut kering, dan kesukaran menghasilkan air liur. Penyelidikan terhadap ujian fizikal yang sesuai dengan dehidrasi berdasarkan pada" peningkatan kadar jantung, penurunan tekanan darah, penurunan berat badan dan kurang kekeruhan kulit (kulit lembut dengan "kesan tirai").
Rawatan atlet yang mengalami dehidrasi harus dimulakan dengan pengambilan larutan atau minuman sukan jika muntah tidak berlaku dan jika dia telah kehilangan kurang dari 5% berat badannya. Cecair intravena hanya boleh digunakan jika atlet tidak bertolak ansur dengan larutan cecair atau jika penurunan berat badan melebihi 5%.

 

Artikel lain mengenai "Kekejangan otot dan kekeringan"

1. Keruntuhan dan latihan
2. Syncope
3. Sinkop vasovagal, sinkop neuromediate, sinkop pasca latihan
4. Keruntuhan dan Sukan
5. Hyponatremia
6. Hipoglikemia dan Hipotermia pada Atlet
7. Keruntuhan dan sukan: cara campur tangan
8. Kematian Sukan Tiba-tiba
9. Kematian Sukan Tiba-tiba: Punca dan Pencegahan