Diet dan cirit-birit

Premis

Diet untuk mengatasi cirit-birit terdiri daripada serangkaian cadangan mengenai makanan yang harus dipilih dan makanan yang harus dielakkan untuk membantu mengatasi gangguan itu dan kembali ke tubuh apa yang hilang akibatnya.

Pertama sekali, perlu diingat bahawa cirit-birit boleh menjadi tanda keadaan yang berpotensi serius (penyakit radang usus kronik, polip usus, barah usus besar, ulser peptik, jangkitan bakteria dan parasit ...), itulah sebabnya selalu berunding dengan perubatan sesuai.

Makanan yang Harus Dielakkan

Makanan Tinggi Lemak

Diet cirit-birit mengesyorkan menghindari makanan berlemak, termasuk bumbu dan makanan goreng.

Kandungan lipid yang tinggi sebenarnya dapat memperburuk pengecutan saluran usus yang sudah disensasikan oleh gangguan tersebut.

Makanan dengan Laktosa

Kategori makanan kedua yang harus dielakkan, tidak kira sama ada anda mengalami intoleransi laktosa atau tidak, adalah produk tenusu.

Cirit-birit, sebenarnya, mengurangkan patrimoni enzimatik usus, termasuk laktase yang diperlukan untuk mencerna gula susu khas.

Kurangnya aktiviti enzim ini mencegah pencernaan dan penyerapan laktosa yang terdapat dalam makanan; akibatnya, terdapat penarikan air kerana kesan osmotik dan serangkaian gejala seperti kembung, kembung perut, mual dan cirit-birit.

Oleh itu, kami tidak mengesyorkan pengambilan susu, ais krim dan keju segar atau fermentasi (walaupun dengan keju keras dan tua yang, walaupun bebas laktosa, terlalu kaya lemak).

Pemanis buatan

Beberapa pemanis yang digunakan untuk menggantikan gula mempunyai kesan pencahar yang ketara, yang dapat memperburuk gejala gangguan yang menjengkelkan ini; ini berlaku, misalnya, poliol (sorbitol, mannitol, xylitol dan lain-lain).

Oleh itu, permen karet, gula-gula, minuman dan gula-gula tanpa gula, dan pemanis dalam tablet harus dikecualikan daripada diet kerana cirit-birit.

Makanan yang Menyebabkan Meteorisme

Perkara yang sama berlaku untuk kacang, brokoli, kubis, kembang kol, bawang, kacang polong dan semua makanan lain yang meningkatkan gas usus, seperti smoothie dan minuman berkarbonat.

Makanan yang Mengiritasi

Oleh kerana kesan menjengkelkan mereka pada membran mukus sistem pencernaan, jika terdapat cirit-birit, adalah amalan yang baik untuk mengecualikan kopi, coklat, cili dan alkohol dari makanan seseorang.

Kepentingan Kebersihan Makanan

Perhatian khusus harus diberikan kepada penggunaan makanan yang berpotensi berbahaya, seperti makanan yang tidak dibersihkan, disediakan dan disimpan dengan betul.

Ikan atau telur yang sangat segar, misalnya, merupakan alat yang biasa digunakan untuk keracunan makanan, terutamanya berbahaya pada organisma yang sudah lemah akibat gangguan tersebut.

Atas sebab ini, sekiranya terdapat cirit-birit, adalah lebih penting lagi untuk menghormati beberapa peraturan kebersihan yang sederhana dan asas, seperti mencuci makanan dengan berhati-hati, memasak telur, daging dan turunannya yang berlimpah (mayonis, tiramisu, dll.), Dan teliti pembersihan permukaan di mana makanan disediakan.

Tangan mesti dibasuh dengan teliti sebelum menyediakan makanan dan setelah mengendalikan daging mentah; yang terakhir mesti dipisahkan dari yang dimasak untuk mengelakkan pencemaran silang.

Artikel lain mengenai "Diet dan Cirit-birit"

1. Cirit-birit kronik: Diagnosis, Rawatan, Diet
2. Cirit-birit
3. Cirit-birit: sebab dan rawatan
4. Disentri
5. Cirit-birit Pengembara
6. Cirit-birit kronik
7. Cirit-birit Kronik: Jenis, Gejala dan Komplikasi
8. Pemakanan dan cirit-birit
9. Cirit-birit dan Antibiotik
10. Probotik dan Cirit-birit
11. Dadah yang Menyebabkan Cirit-birit
12. Cirit-birit - Ubat untuk rawatan Cirit-birit
13. Teh Herba Terhadap Cirit-birit