ZMA - Anderson

Mengenai ZMA - Anderson

ZMA - ANDERSON

Makanan tambahan berdasarkan zink, magnesium dan vitamin B6

FORMAT
Pek 60 kapsul

KOMPOSISI

Zink monomethionine
Zink / Magnesium aspartat
Vitamin B6 - Pyridoxine HCl

Eksipien: Magnesium stearat
Kapsul: Gelatin keras

Setiap kapsul: Zink 10 mg - Magnesium 150 mg - Vitamin B6 3mg

Ciri Produk ZMA - Anderson

ZMA - adalah produk berdasarkan zink dan magnesium, diperkaya dengan vitamin B6, yang direka untuk meningkatkan pemacu anabolik dengan meningkatkan rembesan endogen hormon anabolik. Makanan tambahan ini mempunyai bentuk yang dipatenkan, yang menggabungkan zink / monomethionine dengan zink / magnesium aspartat dan vitamin B6 secara kovalen. Bentuk yang disebutkan di atas mewakili formulasi penyerap yang terbaik oleh usus manusia.

Zink: unsur surih yang terdapat di alam terutama dalam makanan yang berasal dari haiwan dan di beberapa sayuran, di mana ia dikompleks dengan asid fitik. Bentuk yang paling mudah didapati jelas terdapat di kerajaan haiwan, di mana zink dikaitkan dengan metionin, dan yang mana pengangkutan enterosit nampaknya lebih baik.Keperluan harian ditetapkan pada 7 mg untuk wanita dan 10 mg untuk lelaki; oleh itu ia dapat dicapai dengan hanya memberi makan. Akibatnya, kekurangannya terdapat secara eksklusif dalam beberapa kategori risiko, yang biasanya disertai oleh penyakit saluran gastrousus. Kepentingan zink disebabkan oleh peranan pengawalseliaannya, yang terlibat dalam penyatuan intraselular dan rembesan hormon, kepada peranan strukturnya (ia adalah sebahagian daripada struktur faktor transkripsi dan protein membran), dan peranannya sebagai kofaktor enzimatik.
Beberapa kajian menunjukkan bagaimana keperluan zink dapat meningkat berikutan aktiviti fizikal yang intensif, dan bagaimana suplementasinya dapat efektif dalam memodulasi rembesan hormon semasa melakukan aktiviti fizikal. Mekanisme molekul yang digunakan oleh zink masih perlu disiasat.

Magnesium: unsur surih diperkenalkan dengan diet melalui biji-bijian, kacang almond dan kacang tanah, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan makanan yang berasal dari haiwan. Di dalam tubuh manusia, magnesium tertumpu pada tulang dan otot, di mana ia melakukan sebahagian daripada fungsi biologisnya. Mendasar dalam proses pengecutan otot, dalam penstrukturan tisu tulang, ia juga secara aktif mengambil bahagian dalam metabolisme glukosa, dalam sintesis makromolekul dan peraturan aktiviti sel. Keperluan hariannya harus sekitar 350 / 400mg, dengan peningkatan disebabkan oleh aktiviti fizikal yang intensif yang menunjukkan penurunan tahap magnesium otot, dengan peningkatan penghapusan buah pinggang. Kekurangan magnesium pasti mempengaruhi metabolisme kalsium, sehingga disertai dengan hipokalsemia, kekurangan tulang dan gejala yang meluas, yang dicirikan oleh asthenia, gegaran, ketidaksesuaian dan masalah gastrousus.
Tambahan dalam sukan telah menunjukkan peranan tambahan anabolisme yang berpotensi, dengan penurunan penurunan hormon tiroid dan testosteron, peningkatan eritrosit dan hemoglobin, dengan peningkatan keupayaan aerobik, pengurangan pengeluaran laktat dan penggunaan glukosa yang lebih baik otot, bahkan peningkatan kadar testosteron bebas dalam plasma, didokumentasikan dalam kajian terbaru bertarikh 30/03/2010.

Vitamin B6: terdapat dalam suplemen ini dalam bentuk pyridoxine, ia diserap dalam jejunum setelah hidrolisis yang bergantung pada ATP dan diangkut ke hati yang terikat ke albumin.Di sini diubah menjadi pyridosamine dan kemudian menjadi pyridoxal dan kemudiannya difosforilasi, dengan pengaktifan dan penyimpanan yang seterusnya. Dari hati ia akan mencapai pelbagai tisu, di mana ia dapat memainkan peranan biologisnya, seperti pyridoxal fosfat:

Ini meningkatkan tahap glukosa darah: ini mendorong glikogenolisis dan glukoneogenesis;
Menggalakkan sintesis neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, norepinefrin dan GABA.
Membimbing sintesis kumpulan heme, yang diperlukan untuk hemoglobin untuk mengikat oksigen;
Ia membenarkan sintesis Niacin, bermula dari triptofan;
Memodulasi tindakan hormon;

Vitamin B6 digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit, dengan kepentingan khusus untuk gangguan neurodegeneratif, kardiovaskular dan imun.
Keperluan hariannya adalah sekitar 1 / 1.5 mg, tetapi walaupun dalam kes ini, kes kekurangannya sangat jarang berlaku.

Rasional penggunaan - ZMA - Anderson

Walaupun literatur menunjukkan pelbagai bukti saintifik mengenai manfaat tambahan dengan unsur surih dalam sukan, kajian (FEW) mengenai penerapan ZMA nampaknya agak mengecewakan. Satu-satunya kajian, antara lain yang tidak diterbitkan, di mana peningkatan tahap testosteron yang diperolehi setelah penggunaan ZMA, kemudian ditolak oleh beberapa kajian bebas, di mana, sayangnya, pengambilan suplemen ini tidak dilaporkan memberi manfaat.
Walaupun suplemen yang dimaksudkan memfokuskan pada bentuk kedua unsur jejak yang lebih mudah didapati, ada bukti saintifik yang mana pengambilan zink boleh mengganggu penyerapan magnesium, jelas tidak mengimbangkan keseimbangan antara magnesium yang diambil dan magnesium yang dihilangkan dalam air kencing.

Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - ZMA - Anderson

Telan satu hidangan (1 kapsul) setiap hari, 30-60 minit sebelum tidur dengan air atau cecair lain pilihan anda semasa perut kosong.

Kaedah penggunaan dalam latihan sukan - ZMA - Anderson

Memandangkan kegagalan suplemen dengan suplemen ini dalam latihan sukan, tidak ada kajian yang menentukan dos yang optimum, atau sekurang-kurangnya di mana faedah dapat dicapai.
Mengenai unsur-unsur individu, bagaimanapun, nampaknya dalam sukan dos yang paling berkesan ialah 10mg / kg / hari untuk magnesium dan 3mg / kg / hari untuk zink. Walau bagaimanapun, pada dos ini, beberapa kesan sampingan didokumentasikan, terutamanya tertumpu pada saluran gastrousus dengan cirit-birit.

Kesan sampingan ZMA - Anderson

Zink: jumlah zink yang tinggi diperkenalkan bertanggungjawab untuk sakit perut, cirit-birit, mual dan muntah. Pentadbiran zink kronik (jumlah 60 mg / hari) dikaitkan dengan kekurangan tembaga.
Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggungjawab untuk cirit-birit yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum dikaitkan dengan hipotensi, kekeliruan, gangguan irama jantung, kemerosotan fungsi ginjal, keletihan, kesukaran bernafas, bahkan serangan jantung. Dos suplemen yang selamat sepertinya 350mg / mati.
Vitamin B6: pentadbiran kronik boleh menyebabkan kerosakan pada sistem saraf dan neuropati pelbagai peringkat yang sudah pada dos melebihi 200mg / hari.

Interaksi ZMA - Anderson

Zink: selain mengganggu unsur surih lain seperti tembaga, ia dapat mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, mengurangkan keberkesanannya.
Magnesium: boleh mengganggu sebilangan antibiotik, ubat penenang dan antikoagulan oral, mengurangkan keberkesanannya.

Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan ZMA - Anderson

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal ZMA - Anderson.

BIBLIOGRAFI

Testosteron serum dan perkumuhan metabolit hormon steroid selepas pemberian suplemen zink dosis tinggi.
Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W.
Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63: 65-70. Epub 2007 19 Sep.
Kesan Tambahan Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) terhadap Adaptasi Latihan dan Penanda Anabolisme dan Katabolisme.
Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB.
J Int Soc Sports Nutr. 2004 31 Dis; 1: 12-20

Kesan senaman basikal yang melelahkan pada tahap hormon tiroid dan testosteron pada lelaki yang tidak aktif ditambah dengan zink oral.
Kilic M.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28: 681-5.
Kesan senaman keletihan pada hormon tiroid dan tahap testosteron atlet elit yang menerima zink oral.
Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52.
Suplementasi zink pada tikus yang mengalami senaman renang akut: Kesannya pada tahap testosteron dan hubungannya dengan laktat.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 Februari-Apr; 27 (1-2): 267-70.
Tindak balas neuroendokrin pada wanita selepas pengambilan zink dan vitamin E.
Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA.
Status vitamin dan mineral atlet terlatih termasuk kesan suplemen.
Berat LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA.
Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47: 186-91.
Kesan Tambahan Magnesium pada Tahap Testosteron Atlet dan Subjek yang Sedap ketika Rehat dan Selepas Keletihan.
Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R.
Biol Trace Elem Res. 2010 Mac 30. [Epub lebih awal daripada cetak]
Kesan suplemen magnesium pada hormon tiroid sedentar dan Tae-Kwon-Do olahragawan ketika berehat dan keletihan.
Cinar V.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28: 708-12.
Kemas kini mengenai hubungan antara magnesium dan senaman.
Nielsen FH, Lukaski HC.
Magnes Res. 2006 Sep; 19: 180-9. Kaji semula.
Magnesium sulfat meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Okt.
Magnesium sulfat meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Okt.
Kesan suplemen magnesium pada tahap laktat ahli sukan dan sedanter.
Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R.
Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.