Cabaran Abs: 200 wakil yang akan menghantar abs anda ke api! Litar ini terdiri daripada 5 latihan dan kami akan melakukan 20 pengulangan setiap latihan. Pada akhirnya, kami akan berehat sebentar, kemudian mengulangi litar kali kedua dan menyelesaikan 200 pengulangan.
Latihan
- Angkat Papan dan Kaki
- Siku ke Lutut Tuck
- Papan Komando
- Papan sisi dengan pinggul
