yoga

Tingkatkan Harga Diri dengan Yoga. Tonton pelajaran video Yoga dan temui kedudukan yang membantu kita meningkatkan harga diri dan meningkatkan kekuatan

Posisi Yoga untuk Melonggarkan Pinggul dan Mengurangkan Tekanan. Tonton video kelas Yoga dan pelajari asana yang membantu membuka pinggul dan menurunkan tekanan

Kaki dan Punggung: Kelas Yoga untuk Nada Mereka. Tonton video pelajaran Yoga dengan kedudukan yang menegangkan kaki dan punggung

Kedudukan Pahlawan untuk Memperoleh Kekuatan, Keberanian dan Kestabilan. Tonton video dan temui Warrior Pose (Virabadrasana) dan variasinya untuk memperoleh keseimbangan yang lebih besar

Sup yoga adalah sejenis yoga yang berlaku di dalam air, di Paddle Board. Untuk melakukannya anda memerlukan keseimbangan yang baik.

Yoga untuk Kaki yang ringan dan kempis. Tonton video pelajaran Yoga untuk mengempiskan kaki, mengalirkan cecair dan merangsang peredaran darah

Hot yoga adalah sejenis yoga yang diamalkan di bilik yang suhunya lebih tinggi daripada rata-rata. Ada juga varian yang disebut Bikram yoga.

Yoga untuk Mengaktifkan semula Sistem Imun. Saksikan kelas Yoga dengan posisi untuk menyedarkan sistem imun kita: berikut adalah asana

Yogilates: Gabungan Kelas Yoga dan Pilates untuk Menguatkan Badan. Tonton pelajaran video yogilates, yoga dan disiplin pilates untuk menguatkan otot

Lengan dan bahu yang kuat dengan yoga. Tonton videonya dan ketahui cara mengetatkan lengan dan bahu anda berkat yoga asanas

Yoga: latihan pagi untuk membangkitkan tenaga dan mood yang baik. Pelajaran video Yoga dengan urutan asana untuk membangkitkan tenaga dan rasa positif

Yoga untuk Mengempiskan Perut. Tonton pelajaran video dan ketahui kedudukan yoga untuk memerangi pembengkakan perut, urutan yoga untuk perut rata

Bersantai dan bersenam: glute yang lebih lembut dengan yoga. Tonton video dengan rutin yoga untuk menekan pantat, tetapi pada masa yang sama santai

Yoga: Menyeimbangkan Posisi untuk Mengembalikan Kepekatan dan Kesegaran. Tonton videonya dengan urutan yoga yang membantu kita untuk fokus dan merasakan minda yang tajam lagi

Yoga: Posisi untuk Menghadapi Panas. Tonton pelajaran video dan temui kedudukan Yoga yang membolehkan kita menghadapi panas yang lebih baik

Cabaran 30 hari adalah perjalanan selama sebulan yang bertujuan untuk memperkenalkan orang yang tidak mengetahui disiplin ke dunia yoga inklusif.